Ruta del Maratón de Qinhuangdao

El recorrido del maratón de Qinhuangdao pasa por la avenida Binhai, el parque de vida silvestre, el humedal Beidaihe, el parque Pigeon Nest, la torre Robby, el parque Laohu Stone, el parque Olympic Avenue, la bahía Mengjin y otros lugares escénicos y monumentos urbanos.

Como evento deportivo internacional y profesional, el Maratón de Qinhuangdao atrae a un gran número de competidores y espectadores cada año. Si estás en Qinhuangdao, puedes ir al punto de partida, al punto final o al mirador en la ruta de la competencia para ver la competencia y sentir el encanto de las escenas y el arduo trabajo de los atletas.

Además, algunas plataformas de medios oficiales suelen retransmitir o grabar el partido en directo para los espectadores que no pueden estar presentes para verlo. Puedes ver el partido a través de estos canales. En resumen, el Maratón de Qinhuangdao es un evento muy valioso que no sólo inspira a los participantes, sino que también brinda un festín visual apasionado y enérgico a la audiencia.

Notas sobre la participación en un maratón

1. Tu propia fundación ya ha determinado si eres apto para correr un maratón.

El maratón es la otra cara que anhelan las personas que suelen correr pruebas de larga distancia. Si completas el maratón, quedarás sumamente satisfecho. Pero para los principiantes, maratón no es lo mismo que correr. Esos corredores de maratón entrenan sistemáticamente día y noche antes de participar en la competición. Si no tienen la capacidad de correr largas distancias y la perseverancia para llegar a la meta, es mejor que se rindan lo antes posible.

2. Haz tu propio plan de entrenamiento.

Para desarrollar un plan de entrenamiento especial para ti, debes combinar tu estado de salud actual y tu experiencia. Si tu cuerpo no es tan bueno como el de los demás, no uses la intensidad del entrenamiento de otras personas para preguntarte cuánto puedes correr todos los días. Simplemente mantenlo y aumenta gradualmente la distancia que corres.

La frecuencia de entrenamiento se puede correr cuatro veces por semana, de 3 a 6 kilómetros cada vez. Si quieres prepararte para un maratón, puedes cambiarla a cuatro veces por semana, correr de 3 a 5 kilómetros tres veces. Y amplíe la distancia a 6 ~ 7 kilómetros. En definitiva, el plan de entrenamiento debe adaptarse a tus propias condiciones, para que no te sientas demasiado cansado y te resulte más fácil persistir.