¿Cuáles son algunos consejos de salud para el inicio de la primavera?
Después de 1, aunque la temperatura aumenta lentamente después del comienzo de la primavera, "no es seguro el calor primero y luego el frío". Tenga cuidado con el "resfriado primaveral" y mejore la inmunidad para prevenir enfermedades. Como la epidemia del nuevo coronavirus es grave, las personas deben prestar más atención a la higiene, usar máscaras al salir y lavarse las manos con frecuencia al entrar a casa para evitar infecciones bacterianas que pueden causar enfermedades respiratorias como resfriados y tos.
2. Mantener la salud en primavera es lo más importante para mejorar la inmunidad. Por un lado, el clima cambia mucho en primavera, especialmente la gran diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde, y el clima todavía está en las fases fría y cálida, lo que debilita la capacidad del cuerpo para resistir el frío y puede dañar aún más la función de defensa del cuerpo. , provocando la aparición de enfermedades respiratorias como gripe y neumonía, o agravando enfermedades ya existentes.
3. Hay un dicho en la medicina tradicional china que dice que “la primavera cubre el cuerpo y el otoño congela”. Cubrirse adecuadamente a principios de la primavera y no quitarse los pantalones de algodón demasiado pronto puede reducir la aparición de enfermedades infecciosas respiratorias comunes y mejorar las propias defensas y la resistencia a las enfermedades. Los ancianos y los enfermos deben cubrirse durante un período de tiempo más largo para prevenir los resfriados primaverales y no deben cortarse la ropa repentinamente.
4. Mejora la inmunidad y bebe más agua hervida. El agua es fuente de vida y el clima es seco a principios de primavera. Beber más agua puede mantener húmedas las mucosas nasal y oral y reducir la aparición de gripe. Al mismo tiempo, beber más agua hervida puede mejorar la circulación sanguínea, ayudar a promover el metabolismo humano y mejorar la inmunidad humana y la resistencia a las enfermedades. Beber un vaso de agua por la mañana también puede ser un laxante y despertar el organismo.
5. Abrir las ventanas con frecuencia para ventilar a principios de primavera, lo que puede reducir e inhibir la reproducción de bacterias y virus, previniendo así enfermedades. Además, todos pueden hacer ejercicios adecuados en casa para mejorar la función cardiopulmonar, permitir que el cuerpo se adapte más rápidamente al clima cambiante de la primavera, mejorar la inmunidad y evitar enfermedades.
Consulte el contenido anterior: People's Daily Online: la clave para la salud y la prevención de enfermedades a principios de primavera es mejorar la inmunidad.