¿Qué hacer si tienes alergias cutáneas en otoño?
Te enseñamos cuatro consejos para prevenir las alergias cutáneas en otoño.
La medicina tradicional china trata las enfermedades alérgicas de la piel basándose en los cuatro métodos de diagnóstico de "mirar, oler, preguntar y sentir" para descubrir la causa y formular los planes de tratamiento correspondientes. El tratamiento de las enfermedades alérgicas de la piel generalmente requiere disipar el viento, eliminar el calor, secar la humedad, desintoxicar y luego ayudar en el acondicionamiento.
Las personas con alergias deberían prestar más atención a reponer el qi y nutrir el yin en otoño, comer más alimentos que eliminen el calor, desintoxicen e hidraten la piel, como peras, manzanas, pepinos, melones amargos, melones de invierno. , etc., y coma menos alimentos calientes como longans y lichis. Al mismo tiempo, preste atención al equilibrio entre trabajo y descanso, porque el trabajo y el descanso regulares ayudan a regular el sistema endocrino del cuerpo.
Las personas propensas a las alergias cutáneas pueden hervir 10 gramos de dátiles rojos secos en agua todos los días y comerlos con agua para tener efectos antialérgicos.
En primer lugar, la hidratación es la cuestión más importante.
Para la piel, el trabajo más básico es hidratar bien y además sienta una base sólida para el cuidado posterior de la piel, especialmente en primavera y verano, cuando en primavera el viento y la arena azotan la piel. es propenso a la deshidratación. El clima cálido del verano puede provocar fácilmente un desequilibrio de agua y grasa en la piel, por lo que la hidratación se vuelve particularmente importante. Por eso, diferentes pieles en diferentes estaciones deben tener diferentes métodos de hidratación:
1. Piel madura
La humedad adecuada puede hidratar y dar volumen a las células que han entrado en la etapa de madurez, han ralentizado el metabolismo y han comenzado a envejecer. , y restaurado Reafirma y alisa, retrasa el envejecimiento y las arrugas.
2. Piel con acné
Para regular la secreción de hormonas en el cuerpo humano y mantenerla en un estado normal es necesaria la humedad. La hidratación ayuda a resistir la estimulación externa y controlar la aparición del acné.
3. Piel sensible
Las células de la piel mantienen la humedad suficiente para evitar que la piel se opaque y pierda su brillo.
En segundo lugar, asegúrate de elegir productos para el cuidado de la piel con ingredientes naturales.
Los productos que contienen fragancias o colorantes artificiales pueden provocar fácilmente reacciones alérgicas en la piel, mientras que los productos para el cuidado de la piel que contienen ingredientes irritantes como ácidos de frutas o ácidos vegetales no deben usarse indiscriminadamente.
Las pieles sensibles deben tener mucho cuidado a la hora de elegir los cosméticos y leer atentamente las instrucciones del mismo. Una vez que se encuentren en los ingredientes palabras como alcohol, bronopol, ácido sórbico, parabenos (conservantes) y fragancia (nombre general de las fragancias), no los compre porque todos son químicos sensibles.
En tercer lugar, intenta elegir un limpiador facial con poca espuma.
La mayoría de limpiadores de baja espuma están diseñados para pieles secas y sensibles. La ventaja es que hay menos residuos en la piel después de la limpieza, lo que puede reducir la irritación de la piel y reducir la posibilidad de piel seca. También existen limpiadores de baja espuma diseñados para pieles grasas y sensibles.
El nivel de hidratación de los productos de limpieza con baja espuma después de su uso puede fácilmente hacer que los usuarios que están acostumbrados a usar productos de limpieza con mucha espuma se sientan un poco tirantes, dando la ilusión de que el rostro no está limpio. Los expertos sugieren que primero se puede limpiar con un algodón o una toalla de algodón puro y luego enjuagar con agua tibia para reducir la sensación residual.
4. Lávate la cara con agua tibia 2-3 veces al día.
Se puede decir que la limpieza es un paso importante en la prevención de alergias cutáneas. Especialmente en primavera y verano, hay que prestar atención a la limpieza de la piel. La gente suele limpiarse la piel por la mañana y por la noche. De hecho, lavarse la cara con agua tibia alrededor de las 2 de la tarde mantendrá la piel seca, por lo que no tendrá ningún problema alérgico.
Presta atención a la dieta para las alergias cutáneas en otoño
1.
En otoño, debido al clima agradable y la abundancia de comida, la mayoría de la gente tiende a comer demasiado. La ingesta excesiva de calorías se convertirá en acumulación de grasa, lo que hará que las personas aumenten de peso. Los pacientes con alergias cutáneas deben prestar atención a cantidades moderadas en su dieta de otoño y no deben satisfacer el apetito ni comer ni beber en exceso.
Se recomienda ingerir algunos alimentos ricos en proteínas, como carne de pato, locha, pescado, carnes magras, mariscos, etc., que pueden eliminar el calor, aliviar el calor y tonificar, y pueden ser comido con confianza.
2. Comer menos alimentos irritantes.
En otoño, los pacientes con alergias cutáneas deben comer menos alimentos irritantes, picantes y picantes, como los pimientos picantes.
Además, evita la acumulación de diversos gases calientes y húmedos. Toda comida picante tiene la función de emitir calor, por lo que recomendamos comer algún alimento picante, como el apio.
3. Los alimentos no deben estar crudos ni fríos.
Debido a que la temperatura baja en otoño, es naturalmente mejor no comer alimentos crudos o fríos en esta época, especialmente para pacientes con alergias en la piel. Los alimentos fríos pueden irritar la piel e incluso agravar la afección, por lo que los pacientes con alergias cutáneas no deben comer alimentos fríos en otoño.
En segundo lugar, después de un largo viaje después del verano, el esfuerzo físico de las personas es muy elevado, especialmente algunas personas mayores, la mayoría de las cuales tienen deficiencias de bazo y estómago. Por eso, a la hora de elegir alimentos, no deben estar demasiado fríos, como la sandía, las peras y los pepinos, que tienen un sabor frío. Comer más puede dañar el bazo y el estómago, así que coma menos.
4. Se deben evitar los alimentos demasiado secos
El conocimiento de la salud de la medicina tradicional china cree que los alimentos amargos y secos pueden dañar fácilmente los fluidos corporales y consumir gases. La sequedad otoñal está en temporada, y los pulmones y la esencia son susceptibles a los males de la sequedad otoñal.
Muchas enfermedades respiratorias crónicas suelen recaer o empeorar en otoño. Por lo tanto, en la dieta de otoño se deben evitar los alimentos secos como algunos fritos.
5. Puedes consumir alimentos que eliminen el calor y desintoxicen.
En términos generales, lo mejor para los pacientes con alergias cutáneas es comer algunos alimentos desintoxicantes y que eliminan el calor, como sopa de frijol mungo, sopa de semillas de loto, etc., que no sólo son buenos para el cuerpo, sino que también son beneficiosos para el cuerpo. pero también tienen ciertos efectos preventivos y terapéuticos sobre las alergias cutáneas. Al mismo tiempo, se deben comer más verduras y frutas frescas, que no solo pueden complementar las vitaminas del cuerpo humano, sino también los nutrientes.
¿Cuáles son las mejores verduras para comer si tienes alergias en la piel?
1. Espinacas
La espinaca es una verdura con alto valor nutricional. El contenido de caroteno de las espinacas es mucho mayor que el de otras verduras. El ácido ascórbico es menor que el de los pimientos pero mayor que el de los tomates. Entre las verduras de hoja, las espinacas tienen el mayor contenido de vitamina K, que tiene un efecto hemostático. Rica en riboflavina, también puede prevenir úlceras bucales, queilitis, glositis y dermatitis.
2. Coliflor
La coliflor es rica en vitaminas Cada 200g de coliflor fresca puede aportar más del 75% de la vitamina A que necesitan los adultos al día. El contenido de vitamina C es más destacado, alcanzando los 80 mg por 100 gramos, que es de 3 a 4 veces mayor que el de la col china común y los brotes de soja, y el doble que el de los cítricos.
3. Apio
El apio es de naturaleza fresca, dulce y no tóxico, calma el hígado y fortalece el estómago. Es rico en proteínas, azúcar, caroteno, vitamina C y aminoácidos. El apio puede excitar el sistema nervioso central, promover la secreción de jugo gástrico, aumentar el apetito y tiene un efecto expectorante.
4. Col china
La col china tiene un sabor amargo y ligeramente frío, nutre el estómago y armoniza el estómago, limpia los intestinos y beneficia al estómago. La col china contiene una gran cantidad de vitamina C y calcio, además de fósforo, hierro, caroteno y vitamina B. También existe un tipo de col, la col, que tiene un sabor amargo y puede beneficiar al corazón y los riñones, y fortalecer el bazo. y estómago, alivia el dolor y promueve el desarrollo del efecto curativo de la úlcera del estómago y el duodeno.
La alimentación es una condición necesaria para que el cuerpo humano pueda absorber nutrientes y mantener las actividades vitales. Mantener las funciones fisiológicas normales de la piel requiere diversos nutrientes. Una alimentación inadecuada es una de las causas importantes de enfermedades de la piel, como acné, eccema, dermatitis seborreica, úlceras, etc. Entonces, ¿las enfermedades de la piel están relacionadas con la dieta? Los expertos explican en detalle lo siguiente.
Los alimentos que los pacientes con alergias cutáneas deben evitar dependen de sus circunstancias individuales. Desafortunadamente, identificar con precisión a las personas que son alérgicas a un alimento en particular es como buscar una aguja en un pajar, porque muchas personas con alergias son alérgicas no solo a un alimento, sino a muchos alimentos. A esto lo llamamos alergia de múltiples fuentes.
Es más, nuestras reacciones alérgicas a veces cambian debido a cambios en la edad, el físico, el medio ambiente y el clima. Esto no sólo es poco realista, sino que también provoca algunas reacciones falsas positivas o falsas negativas, por lo que no se trata de una reacción alérgica. buena idea. El método más económico, sencillo y fiable aún depende de usted. Normalmente utilizamos métodos de eliminación y registro de alimentos para encontrar alérgenos.