Los científicos descubren efectos colaterales para la pérdida de peso.
Las personas que se esfuerzan por perder peso no sólo se ayudan a sí mismas, sino que también ayudan a los demás.
Ese es el resultado de un nuevo estudio de la Universidad de Connecticut, que siguió el progreso de la pérdida de peso de 130 parejas durante seis meses. Los investigadores descubrieron que cuando un miembro de una pareja se compromete a perder peso, es probable que los otros miembros también pierdan algo de peso, incluso si no participan activamente en la intervención para perder peso.
En este estudio, aproximadamente un tercio de las parejas no tratadas perdieron tres o más libras después de seis meses, a pesar de que no participaron en ninguna intervención activa. La pérdida de peso de 3 se considera un beneficio para la salud mensurable.
Amy Gorin, profesora de la Universidad de Connecticut e investigadora principal del estudio, lo llama un "efecto dominó".
“Cuando una persona cambia su comportamiento, las personas que la rodean también cambian”, dice el psicólogo conductual Golin. "Ya sea que los pacientes trabajen con su proveedor de atención médica, se unan a un programa de estilo de vida comunitario, como un centro de pérdida de peso, o intenten perder peso por sí solos, sus nuevos comportamientos saludables pueden beneficiar sus vidas".
El estudio, publicado en la revista médica Obesity, revisada por pares, también encontró que la tasa a la que las parejas perdían peso estaba correlacionada. En otras palabras, si un miembro pierde peso a un ritmo constante, su pareja hará lo mismo. Del mismo modo, si una persona intenta perder peso, su pareja también tendrá dificultades.
"La forma en que cambiemos nuestros hábitos alimentarios y de ejercicio afectará a los demás de forma tanto positiva como negativa", afirmó Gorin, que estudia los factores ambientales y sociales que influyen en la pérdida de peso. "En el lado positivo, los cónyuges pueden imitar el comportamiento de sus parejas, contar calorías con ellos, pesarse con más frecuencia y comer alimentos bajos en grasas".
Investigaciones anteriores sobre los efectos dominó de la pérdida de peso sólo han Restringido a pacientes que participan en vigilancia estrecha, intervención clínica y cirugía bariátrica. La mayoría de los estudios se basan en que las parejas informan sobre su pérdida de peso, lo que aumenta la posibilidad de error.
El estudio de la Universidad de Connecticut es el primero en utilizar un diseño controlado aleatorio para estudiar el progreso de las parejas en un programa de pérdida de peso menos estructurado y ampliamente disponible. Los investigadores registraron mediciones objetivas del peso de los participantes y examinaron las trayectorias de pérdida de peso de las parejas.
Los maridos y esposas, término utilizado para los participantes que cohabitan independientemente de su estado civil, fueron evaluados a los tres y seis meses.
La pareja se dividió en dos grupos. En un grupo, un miembro de la pareja participó en un programa estructurado de Weight Watchers de seis meses de duración, que brinda asesoramiento en persona y herramientas en línea para ayudar a perder peso. En el segundo grupo, un miembro de la pareja recibió un folleto de cuatro páginas que contenía información sobre alimentación saludable, ejercicio y estrategias de control de peso (como elegir comidas bajas en grasas y calorías y controlar el tamaño de las porciones). Póngase en contacto con estas personas a través de folletos.
Los resultados mostraron que las personas que intentaron perder peso por su cuenta (destinatarios del folleto) y las parejas no tratadas que participaron en un programa estructurado (grupo Weight Watchers) también perdieron peso a los 3 y 6 meses.
Los resultados de este estudio podrían añadir nuevo contenido a los programas de pérdida de peso guiados por el estado que tradicionalmente se han dirigido a personas que buscan un estilo de vida más saludable.
Los proveedores de atención médica y las organizaciones centradas en estilos de vida saludables pueden querer considerar el impacto de la pérdida de peso en futuras evaluaciones y planes de tratamiento, dijo Golin, profesor de ciencias psicológicas y director de intervención y subdirector de UConn Health. del Instituto Cooperativo. #breezeplan#
Queda por ver si los efectos colaterales de la pérdida de peso se extenderán a las personas que comparten un hogar, en lugar de solo a las parejas y otros miembros de la familia. Ese será el foco de otro estudio, dijo Goering.