Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - Consejos para perder 20 libras Para perder peso, debes perder peso fácilmente.
Consejos para perder 20 libras Para perder peso, debes perder peso fácilmente.
Conozca estos consejos para que perder peso sea más fácil.
1 Levántate temprano y bebe un vaso de agua para despertar todo el día.
Come una variedad de proteínas en el almuerzo
Come la mayor cantidad de verduras posible en la cena.
Puedes salir a caminar después de cenar por la noche.
Recuerda remojar los pies por las noches
Puedes elegir alimentos básicos: arroz integral, maíz, boniato,? Fideos multicereales de quinoa, etc.
Opciones proteicas: ternera, magro de cerdo,? Carne de pechuga, etc.
Verduras: hortalizas de hoja verde, pepinos, tomates, etc.