Ejercicios recomendados para adelgazar y boxeo y salto a la comba

¡Ey! ¡Amigos! ¿Te gusta saltar la cuerda? ¡Ven y desafía el plan de pérdida de grasa de 30 días saltando la cuerda! Te permite perder entre 10 y 15 meses de Ajin.

Insistir en saltar la cuerda todos los días para mantener nuestro cuerpo en movimiento no sólo nos permite quemar grasa, sino que también mejora la función cardiopulmonar y fortalece los músculos, ¡haciéndonos más sanos y con más energía!

Mejor hora para saltar a la comba:

6 a 7 horas

16:00-18:00 horas

19: 00-265438 0:00 PM

Elige el número de cuerdas para saltar como se muestra en la imagen todos los días, paso a paso, para que tu grasa corporal no tenga dónde esconderse.

Persiste durante 30 días y obtendrás una mayor autodisciplina.

Nota: ¡Calienta antes de saltar a la cuerda y estira después de saltar a la cuerda!

¡Evita tirar o desarrollar músculos en las piernas al saltar la cuerda!