Si no duermes bien, no duermes bien. ¡Intenta hacer sopa con él! Un cuenco por la mañana y por la noche te ayudará a dormir más profundamente que un bebé.
De hecho, según la medicina tradicional china, esto se debe principalmente a una cantidad insuficiente de sangre Yin.
¿Qué debo hacer? ¡Pruebe los granos de azufaifa! Te ayuda a dormir tranquilo.
Las semillas de azufaifa fritas pueden ayudarte a dormir.
La azufaifa suiza no es una azufaifa. Es más pequeño que la azufaifa y tiene un sabor amargo. Es un importante material medicinal para nutrir el corazón y calmar la mente, y goza de la reputación de "Fruta Oriental para Dormir".
Fuente: Yingku Vision
La azufaifa se vio por primera vez en "Shen Nong's Materia Medica" y figuraba como de calidad superior. Y según los registros de médicos famosos, se registra que la parte principal del cuerpo está deprimida y no puede conciliar el sueño, dolor por encima y por debajo del ombligo, circulación sanguínea y secreción prolongada, sudoración y sed, y nutre el hígado, fortalece el músculos y huesos, ayuda al Yin Qi y hace que las personas sean obesas y saludables. Por lo tanto, la medicina tradicional china cree que los granos de azufaifo tienen los efectos de nutrir el corazón y el hígado, calmar la mente y calmar la mente, reducir el sudor y promover la producción de líquidos. Para tratar el insomnio, lo mejor es utilizar granos de azufaifo fritos, y es mejor usarlos nuevos, en lugar de freírlos durante mucho tiempo.
Si quieres dormir bien por la noche, guisalo con semillas de azufaifo.
Los llamados medicamentos no son tan buenos como los suplementos dietéticos. Es perfecto utilizar semillas de azufaifa para regular el organismo y elaborar alimentos. Aquí tienes dos recomendaciones:
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Síntomas leves de insomnio, corazón de cerdo guisado.
Debido a que la presión del trabajo y la vida conducen al insomnio, puedes tomar un plato de sopa de azufaifa y corazón de cerdo.
Fuente: Yingku Vision
Si el insomnio es severo, puede guisar corazón de cerdo con granos de azufaifo y luego agregar Ganoderma lucidum y carne de longan para guisarlos juntos para mejorar el efecto que promueve el sueño y efecto calmante. Tomarlo regularmente también puede tener buenos efectos sobre síntomas como el insomnio, palpitaciones, sudoración excesiva y sequedad de boca. Ingredientes para la sopa de semillas de azufaifa y corazón de cerdo: 12 g de semillas de azufaifa y hojas de Platycladus orientalis cada una, 10 g de carne redonda, 1 corazón de cerdo. Método: Lavar la sangre del corazón de cerdo, abrirla, poner las semillas de ciprés, los dátiles y la carne redonda en el corazón de cerdo, añadir 500 ml de agua a la cazuela (unos 2 tazones de agua) y guisar hasta que esté cocido.
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Personas mayores y personas con función digestiva débil.
Cocinar granos de azufaifo y arroz japónica en gachas es más adecuado para personas mayores y con indigestión. Ingredientes para la papilla de azufaifa silvestre: 10 g de azufaifa silvestre, 15 g de rehmannia cruda, 100 g de arroz japonica. Método: Agregue los granos de azufaifo y rehmannia glutinosa a hervir en agua para extraer el jugo y cocine gachas con arroz japónica. Después de hablar sobre cómo comer semillas de azufaifa silvestre, hablemos finalmente sobre cómo elegir semillas de azufaifa silvestre.——
Tenga cuidado de identificarlas al comprar semillas de azufaifa silvestre.
A la hora de comprar granos de azufaifo, los mejores son los grandes, regordetes, completos, brillantes, de piel rojo púrpura y sin semillas. Algunos comerciantes sin escrúpulos harán pasar las semillas de azufaifa de Yunnan producidas en el suroeste de China como semillas de azufaifa y las venderán, así que tenga cuidado de identificarlas. En términos generales, los granos de azufaifo son de color rojo púrpura o marrón púrpura, con líneas verticales elevadas en el medio de la superficie. Los granos de azufaifo de Yunnan son de color marrón, de marrón amarillento a marrón rojizo. No hay líneas elevadas en la superficie y se pueden ver las líneas de puntos amarillas, especialmente con una lupa.
(Push diario saludable)