Puntos clave para el cuidado de la salud a principios de primavera

Con la llegada de la primavera, la naturaleza presenta un escenario vibrante y próspero. En esta época, después de un invierno de letargo, al cuerpo humano le empieza a crecer pelo poco a poco, lo que puede ir acompañado de diversos dolores físicos. En este momento, también puede realizar algunos ajustes en el masaje de puntos de acupuntura, que no solo ayuda a reparar el cuerpo y aliviar el dolor, sino que también cura y previene enfermedades. Probémoslo juntos:

Primero, toque los puntos de acupuntura de Zhongshan.

El punto Zhongshan (entre los dos senos) tiene los efectos de calmar la mente, abrir el pecho y eliminar los problemas. Al masajear, presione suavemente el punto de acupuntura con la pulpa del pulgar durante unos cinco segundos cada vez y descanse durante tres segundos. Cuando estás enojado, puedes golpear hacia abajo unas 100 veces para lograr el efecto de mover el Qi.

2. Acupresión en el punto Hegu

La barra horizontal de la primera articulación del pulgar de una mano está opuesta al borde de la boca del tigre de la otra mano. Al flexionar el pulgar para presionar, las yemas de los dedos apuntan al punto Hegu. El punto Hegu pertenece al meridiano del intestino grueso de Hand Yangming. Masajear este punto tiene cierto efecto terapéutico sobre los dolores de cabeza neurológicos, el insomnio y la neurastenia.

En tercer lugar, toque Baihui Hefengchi

El punto Fengchi se encuentra en la parte posterior del cuello, en la depresión entre el músculo esternocleidomastoideo y el extremo superior del músculo trapecio. Toque este punto suavemente para aclarar sus ojos y despertar su cerebro. Siempre que te sientas cansado, nervioso o ansioso, haz tapping. Lo suficientemente fuerte como para sentir un poco de dolor.

En cuarto lugar, remoja las hojas de artemisa en vinagre.

En las plantas de los pies se encuentran los meridianos de los órganos internos. Remojar los pies con hojas de artemisa y vinagre puede calentar el qi y la sangre, aliviar la depresión y calmar el hígado. La ansiedad y la depresión a menudo son causadas por el estancamiento del qi del hígado, el estancamiento del qi y la estasis sanguínea. La acumulación de meridianos en las plantas de los pies, el calor de las hojas de artemisa y el efecto activador de la sangre del vinagre pueden suavizar el qi y la sangre, por lo tanto. logrando los efectos de calmar el hígado, regular el qi, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Remoje en agua tibia durante 20 minutos cada vez y luego haga un masaje en los pies, especialmente presionando el punto Taichong, que es la depresión detrás del primer espacio metatarsiano en la parte posterior del pie.

5. Presionar el meridiano pericárdico.

El meridiano pericárdico es un meridiano a lo largo de la línea media del borde frontal del brazo humano. Comienza desde el pecho, sale del pericardio, baja por el diafragma y llega al dedo medio. Uno en cada brazo izquierdo y otro en el brazo derecho.

Puedes frotar los puntos de acupuntura uno por uno a lo largo del meridiano del pericardio y medir el dolor en cada punto de acupuntura. Es necesario presionar el punto doloroso varias veces, preferiblemente hasta que ya no duela. No es necesario que la presión sea demasiado fuerte. Mantenga presionado durante unos segundos mientras presiona. Masajee cada punto de acupuntura durante un promedio de 2 a 3 minutos.

Si te resulta demasiado complicado encontrar puntos de acupuntura, también puedes tocar directamente el meridiano pericárdico, es decir, tocar los meridianos poco a poco. Hacer golpecitos en el meridiano pericárdico es muy eficaz para limpiar el Qi.