Cómo mantener la salud en otoño e invierno, especialmente para personas que trabajan en turnos nocturnos y utilizan el ordenador durante mucho tiempo.

Coma más frutas, especialmente batatas, para usar en la computadora.

Remoja tus pies en agua caliente y bebe un vasito de leche antes de acostarte, te ayudará a relajarte y dormir.

Los métodos anteriores son aplicables tanto a hombres como a mujeres.