La diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde es grande en otoño, y los ancianos y los niños son propensos a resfriarse. ¿Cuáles son algunas formas de prevenirlo?
La diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde es grande, básicamente hace frío por la mañana, calor al mediodía y frío por la noche. Use un abrigo extra cuando salga por la mañana, quíteselo cuando haga calor al mediodía y quíteselo nuevamente por la noche. Prepara tu ropa y mantente abrigado.
Puedes comprar más gránulos de raíz de isatis en casa y preparar una taza cuando no tengas nada que hacer. Todo el mundo sabe que la raíz de isatis es una medicina patentada china, una hierba o algo así. No hay nada de malo en tomar uno o dos paquetes al día y también puede prevenir los resfriados.
Hacer más ejercicio para mejorar la inmunidad. Los niños y los ancianos que tienen movilidad pueden salir más y hacer más ejercicio. El ejercicio puede mejorar la inmunidad. Incluso si los gérmenes ingresan al cuerpo, una inmunidad fuerte puede mantenerlos fuera. Las personas mayores con movilidad reducida pueden sentarse en el balcón de su casa al mediodía para tomar el sol y mantenerse calientes.
Bebe más agua caliente. En este otoño la salud es lo más importante. No bebas agua fría ni por un momento. Mucha gente está acostumbrada a beber agua fría en verano. A esta hora todavía quieren beber algo frío. Si realmente quieren beberlo, deberán hacerlo a temperatura ambiente. Esta temporada es mucho más fresca que el verano y la temperatura ambiente no es demasiado alta.
Presta más atención al clima en otoño. Se agrega una interfaz meteorológica al escritorio del teléfono móvil y puedes verla de vez en cuando. Cuando veas que baja la temperatura, ponte más ropa y sal. Si hace calor, use menos ropa, preste siempre atención al clima y tenga cuidado con los descensos bruscos de temperatura.