¿Qué debo hacer si mis ojos son moderadamente miopes?

1. Preste atención al tiempo con los ojos.

Los globos oculares de los niños no están completamente desarrollados y su capacidad de trabajo es baja. Al leer o escribir durante 0,5 a 1 hora cada vez, se les debe permitir salir al aire libre, jugar, mirar a lo lejos u observar flores y árboles para relajar los músculos oculares tensos y eliminar la fatiga. Además, los niños deben tener una vida normal, dormir lo suficiente y descansar lo suficiente para sus ojos.

2. Presta atención a la luz con los ojos.

No dejes que los niños lean y escriban en la oscuridad o bajo la luz del sol. Si se utiliza una bombilla de 25 vatios en el interior por la noche, la distancia entre el libro y la bombilla debe ser de 1 metro. Si una bombilla de 60 vatios ocupa un taburete, la distancia entre el libro y la bombilla debe ser de entre 1 y 2 metros. No es adecuado para leer y escribir en días nublados, al anochecer, a la luz de la luna o cuando el sol está fuerte. Mantenga una distancia adecuada cuando vea la televisión, que generalmente debe ser de 5 a 7 veces la longitud diagonal de la pantalla. Mire televisión durante no más de 2 horas seguidas.

3. Preste atención a los ejercicios oculares

El ejercicio físico puede mejorar la circulación sanguínea y el metabolismo, suministrar más nutrientes a los ojos, mejorar la resistencia de los ojos y es un ejercicio indirecto para los ojos. los ojos. El ejercicio directo es un ejercicio ocular, basado en masajes de la medicina tradicional china y puntos de acupuntura, combinado con ejercicio médico, que es un método científico para proteger la vista. Los padres deben aprender los conocimientos básicos de los ejercicios oculares, proporcionar orientación específica y, a menudo, instar a sus hijos a que hagan ejercicios oculares y a perseverar.

4. Preste atención a la nutrición ocular

Para proteger los ojos de los niños, los niños pueden comer más zanahorias, hígados de animales y carne magra para complementar la vitamina A, o tomar Lejing Eyesight Nutrients con regularidad. Suplemento nutricional integral para los ojos. Al mismo tiempo, también deben tomar suplementos adecuados de vitamina B2, como mijo, tofu e hígado animal, para evitar la ceguera nocturna, el ablandamiento de la córnea, el enrojecimiento de los ojos y el picor seco. Comer demasiada azúcar es perjudicial para la visión de los niños, por lo que es necesario controlar su ingesta de azúcar.

5. Preste atención a las inspecciones periódicas.

La razón por la que se requieren exámenes regulares es porque la estructura del globo ocular, la función de la visión binocular y la destreza intelectual de los niños todavía están en el proceso de desarrollo continuo después del nacimiento, y los contenidos que se pueden examinar son diferentes en diferentes edades. Las edades para los exámenes oculares de rutina son generalmente de 2 a 7 días después del nacimiento, 42 días después del nacimiento, 3 meses, 6 meses, 1 año y luego una vez al año. Esto permite detectar y corregir los problemas lo antes posible, en lugar de esperar hasta que la visión se deteriore y surjan problemas de visión para revisarlos.