Mi cintura parpadea de repente. ¿Cómo recuperarme rápidamente y aliviar el dolor?
El lumbago también puede ser causado por una pequeña lesión articular o por una hernia discal lumbar aguda.
02¿Cómo lidiar con el flash de cintura?
1. Acuéstate lo antes posible
Después de llegar a la cintura, debes acostarte lo antes posible para reducir la presión sobre el tejido de la fascia muscular o la presión sobre la zona lumbar. columna vertebral, aliviando así el dolor. En caso de esguinces graves, debe permanecer en cama durante al menos 5 a 7 días.
2. Compresa fría
Envuelve los cubitos de hielo en una bolsa de plástico y luego envuélvelos en una toalla fina, o remójalos en agua fría y aplícalos en la zona dolorida, lo que puede hacer. aliviar directamente el dolor. Más importante aún, las compresas frías pueden encoger los capilares y reducir el sangrado en los tejidos musculares y fasciales. Cambie las toallas cada 1 a 3 minutos de 5 a 10 veces. El tiempo de aplicación no debe ser demasiado largo, de lo contrario afectará a la circulación normal de la sangre y será contraproducente.
3. No presione ni amase.
No presione ni amase a ciegas en la etapa aguda, de lo contrario agravará el sangrado del tejido miofascial o causará daño al disco intervertebral.
4. Método de la compresa caliente
Después de 48 horas, los capilares lesionados han dejado de sangrar y puedes cambiar a la compresa caliente en este momento. La compresa caliente puede promover la absorción de la congestión y la circulación sanguínea, de modo que los tejidos blandos puedan repararse lo antes posible.
5. Fisioterapia
Una vez que los síntomas de dolor y espasmos mejoren, se puede realizar alguna fisioterapia adecuada para acelerar la recuperación de la lesión. Existen muchos métodos de fisioterapia, incluida la reducción manual, los rayos infrarrojos, el masaje local, la acupuntura, la aplicación externa de la medicina tradicional china, etc. , esto depende de circunstancias personales.
6. Tratamiento farmacológico
Cuando se descansa en cama, se pueden utilizar ungüentos (como la crema Voltaren, el spray Yunnan Baiyao, etc.) de forma externa para aliviar el dolor, los espasmos, la hemorragia y la hinchazón. , pero la piel se dañará. No es adecuado para su uso. Cuando sea necesario se pueden añadir fármacos antiinflamatorios, analgésicos y neurotróficos.
¿Necesito ir al hospital para que me examinen?
Si solo tienes dolor lumbar y no presentas síntomas de compresión nerviosa como dolor en las piernas, entumecimiento, debilidad o dificultad para orinar, se recomienda no acudir corriendo al hospital. Si se producen los síntomas de compresión nerviosa anteriores, es muy probable que se haya producido una hernia de disco lumbar. Se recomienda acudir al hospital para que lo examinen.
Si se trata solo de dolor lumbar y no mejora después de 3-5 días de reposo en cama, se recomienda acudir al hospital para ser examinado y tratado para evitar desarrollar dolor lumbar crónico.
04 La recuperación "Flashback" no se puede acelerar.
No te preocupes después del flasheo, asegúrate de tener suficiente tiempo para descansar en la cama. Este es el punto más crítico e importante. Muchas personas tienden a ignorar esto, lo que genera flashbacks recurrentes o distensión crónica de los músculos lumbares.
05 Para evitar que llegue a la cintura, debes hacer esto.
Departamento de Dolor de Cuello, Hombros, Lumbares y Piernas
Basado en la terapia de medicina tradicional china no quirúrgica y combinada con la medicina moderna, el departamento ha formado el "estancamiento muscular y desprendimiento de huesos". teoría, teoría quiropráctica" El sistema teórico combina la medicina tradicional china y occidental para tratar de manera integral la espondilosis cervical, la hernia de disco lumbar, la subluxación de la articulación atlantoaxial y las enfermedades relacionadas con la columna.
Diversas espondilosis cervicales, hernia de disco lumbar, luxación de la articulación atlantoaxial, hombro congelado, miofascitis, etc. Para el tratamiento se utilizan tracción angular, reducción quiropráctica manual, fumigación externa con medicina china y diversas terapias de inyección (incluida la inyección del canal sacro, la inyección epidural, la inyección de ozono, etc.). ), terapia de lisis de adhesión de tejidos, terapia de equilibrio de desplazamiento de la articulación espinal, acupuntura y masaje, fisioterapia, acupuntura pequeña, cuchillo de gancho gigante.