¿Qué significa el equinoccio de otoño?

El equinoccio de otoño es el decimosexto término solar entre los veinticuatro términos solares del calendario lunar, generalmente del 22 al 24 de septiembre en el calendario gregoriano de cada año. El clima en el sur comienza a decaer a partir de este término solar. En primer lugar, en este día el sol alcanza los 180 grados (equinoccio de otoño), el sol casi brilla directamente sobre el ecuador terrestre y la duración del día y la noche es igual en todas partes del mundo (independientemente de la refracción de la luz solar por la atmósfera). y sombras de la mañana).

Después del equinoccio de otoño, el punto directo del sol continúa desplazándose desde el ecuador hacia el hemisferio sur. Los días comienzan a acortarse y las noches se alargan en el hemisferio norte, es decir, los días de. los días comienzan a ser más cortos que las noches; en el hemisferio sur ocurre lo contrario. Por eso, al equinoccio de otoño también se le llama punto de caída.

Datos ampliados

Notas sobre el equinoccio de otoño:

1. Diarrea frecuente en otoño.

Durante la temporada de cosecha de otoño, hay abundantes frutas y otros artículos en el mercado, lo que hace que el estómago y los intestinos tengan miedo al frío. Muchas de estas frutas y verduras pueden provocar que el estómago y los intestinos se resfríen fácilmente. , por lo que las enfermedades gastrointestinales como la gastritis son fáciles de reaparecer. Además, la "diarrea de otoño" y los resfriados gastrointestinales también son enfermedades comunes en otoño. A la hora de mantener la salud, se debe prestar atención a proteger los pulmones y fortalecer el bazo.

2. Nutrir el yin e hidratar los pulmones.

En otoño seco, las personas deben beber más agua, té ligero, leche de soja, leche, bebidas, etc. Coma más batatas para aliviar el estreñimiento; coma más alimentos blandos como maíz, semillas de sésamo, verduras, caquis, plátanos y miel, especialmente recientemente, se encuentran en el mercado dátiles rojos. Los dátiles crudos pueden ayudar a la digestión y los alimentos cocidos también pueden nutrir el cuerpo, nutrir la sangre y calmar la mente. En este momento es recomendable comer más papillas que fortalezcan el bazo y el estómago, como papilla de espino, papilla de rábano blanco, papilla de piel de naranja, papilla de flor de peral, etc. , come más pescado.

Haga ejercicio con regularidad

Los fuertes vientos del otoño hacen que el qi pulmonar converja, y acostarse temprano y levantarse temprano puede nutrir el qi pulmonar. En otoño, las personas mayores no deben permanecer mucho tiempo en cama. Deben acostarse y levantarse temprano, mantener 8 horas de sueño e insistir en barrer el piso, regar las plantas, subir escaleras, hacer ejercicios, practicar Tai Chi, caminar, correr, bailar y otros ejercicios moderados que no les harán se sienten demasiado cansados ​​para mejorar su inmunidad.

Datos de referencia

Enciclopedia Baidu-Equinoccio de Otoño