Zhan Zhuang es muy bueno para la salud. ¿Las rodillas deben estar ligeramente flexionadas al estar de pie?

Solo aquellos que practican bien pueden entrar instantáneamente en un estado de poder y activar rápidamente la energía en el Dantian, haciendo que corra automáticamente por todo el cuerpo de acuerdo con las leyes del cuerpo humano, nutriendo los órganos internos y todo el cuerpo. Independientemente de la longitud estándar de la postura, los brazos están ligeramente doblados, los dedos hacia adelante y las palmas hacia abajo. ¡Me sentí un poco sudoroso después de estar de pie durante unos 3 minutos y todavía no podía aguantar! Sin embargo, la sangre de cada uno corre a diferentes velocidades, emociones, psicología, etc. También puede afectar el flujo sanguíneo. Por lo tanto, para obtener el mejor efecto, generalmente es mejor permanecer de pie durante más de 30 minutos, o preferiblemente más de 40 minutos. Treinta minutos debería ser un punto límite. Después de pasar este punto divisorio, las personas sentirán como si su fuerza física y mental hubieran entrado en otro reino. Por lo tanto, si desea obtener algo de Zhanzhuang, debe estar en buena forma física y esperar mucho tiempo. No hay atajos para este proceso. No todo el mundo puede soportar la soledad en la pila. Estar de pie media hora todos los días naturalmente tendrá efecto. Pero quienes pueden hacerlo son demasiado jóvenes.

El tiempo real de apuesta puede acumular hasta cinco o seis minutos. El tiempo acumulado de estar de pie en un día puede superar los quince minutos. En este punto, básicamente puedes empezar. No doble las rodillas más allá de los dedos de los pies. Después de pararte, flexiona ligeramente las rodillas. Pueden ocurrir lesiones de rodilla si las rodillas se doblan más allá de los dedos de los pies durante un período prolongado. Levante las manos a cierta distancia de su pecho y luego colóquelas frente a su pecho, con las palmas hacia adentro, manteniendo las manos a cierta distancia. ? Si alguna articulación se atasca, puede afectar el flujo de qi y sangre, afectando así el efecto general. Las manchas de mi cara se han desvanecido y la gente que me rodea no me lo dice. Ni siquiera sabía que las manchas de mi cara se habían desvanecido hasta el punto de que ya no eran visibles y que la inmunidad de mi cuerpo había mejorado enormemente.

Mi absorción gastrointestinal es muy buena. A veces me sentía hinchada, pero ahora ya no. Y siento que mi capacidad de digestión ha mejorado significativamente. Sentirás hambre. El apetito también ha cambiado y disminuido. El Qi y la sangre humanos circulan durante 30 minutos cada semana. El propósito del zhanzhuang es fortalecer el cuerpo. La sudoración puede expulsar el frío, la humedad y los gases contaminantes del cuerpo. Se hace especial hincapié en que el marco del pilote debe estar recto; de lo contrario, el efecto no será bueno incluso si permanece de pie durante media hora.