Orientación sobre la meditación en ayunas y la vuelta a la alimentación

Familia mía, todos los indicadores de ayuno durante siete días no son indicadores precisos, ni son indicadores normales, porque las células del cuerpo aún se están reparando. Debido a que mi dieta es anormal, mi mentalidad es diferente a la habitual. La clave es que después de una semana de volver a comer, todos los indicadores serán normales. La preocupación es la causa principal. Recuerda ser siempre amable, decir cosas buenas, leer buenos libros y hacer buenas obras, ¡todo es hermoso! Después de regresar a casa, realmente comienza la rehabilitación y la atención médica. Ponga en su vida diaria lo que ha aprendido, sentido y comprendido durante los siete días y trabaje paso a paso con los pies en la tierra, y definitivamente logrará una situación maravillosa. ¡La atención médica comienza ahora! ¡Le deseo a mi familia armonía física y mental, felicidad familiar, comprensión, doble felicidad y sabiduría como logro físico!

Después de ayunar y meditar durante 7 días, debes lograr: 1. Continuar siguiendo los buenos hábitos de alimentación natural y vida diaria durante 7 días, y llegar tan lejos como puedas. Las personas que planean volver a comer deben comenzar bebiendo gachas de arroz y alimentos líquidos. Es mejor no comer por la noche, y no deben comer cosas irritantes como carne, huevos, leche, alimentos crudos, fríos y picantes, y retomar gradualmente. comiendo. Después de una dieta normal, siga una dieta blanda, podrida, cálida, ligera, pequeña y lenta. 2. Come Qi todos los días cuando sale el sol, agradece, absorbe la energía del universo y medita durante 2-3 horas. 3. Continúe en ayunas. No puede utilizar ponche para ducharse. Puede lavarse en una palangana. 4. No se puede vivir en pareja durante medio mes y se debe abstener de tener relaciones sexuales. 5. Sigue meditando, cuenta tu respiración, mantente abrigado y medita en cualquier momento y en cualquier lugar. 6. No medites ni hagas ejercicio por la tarde o después del atardecer. 7. Insista en orar y adorar a Buda durante las clases de la mañana y de la tarde (cada media hora) y orar a todos los seres sintientes después de clase. 8. Cambie sus pensamientos en cualquier momento, lea energía positiva, beneficie al público, sea amable, diga cosas buenas, lea buenos libros, haga buenas obras y sea una buena persona. 9. Después de beber agua ligeramente salada por la mañana, asegúrese de meditar rápidamente durante una hora antes de desayunar. Puedes tomar cantidades adecuadas de azúcar de roca cuando haces meditación rápida, pero no puedes comer azúcar cuando tomas un descanso. 10. ¡Haz tres cosas buenas y diez cosas buenas todos los días, para que puedas dar tu corazón, ojos, rostro, cuerpo y palabras en cualquier momento y en cualquier lugar! ¡Les deseo a todos los miembros de mi familia felicidad y buena fortuna, mayor riqueza y sabiduría, promoción del budismo y éxito en sus vidas! ¡Amitabha! !

¿Cómo empezar a comer de nuevo?

El viaje de ayuno de 7 días ha terminado por completo. ¿Cuántas veces has superado las tentaciones alimentarias en estos 7 días?

¿Cuántas veces has luchado con tu yo interior?

¿Tu pequeño corazón sigue lleno de espíritu de lucha y coraje?

¿Estás satisfecho con tu desempeño en los últimos siete días?

¿Conseguiste los resultados esperados?

Si puedes persistir durante 7 días, dale el visto bueno.

De hecho, reponer los alimentos es más importante que ayunar, ¡así que no debes renunciar a todos tus esfuerzos! ¿Cuál es nuestro verdadero propósito, perder peso por nuestra cuenta? ¿Se trata realmente sólo de perder peso o de conseguir una figura más curvilínea?

Si lo piensas detenidamente, descubrirás que "perder peso" muchas veces no es el objetivo final. Deberíamos reflexionar sobre nuestros hábitos de vida y alimentación. Podrás decirte a ti mismo con orgullo después de esta comida rápida.

——Soy una persona racional y autodisciplinada.

-Soy una persona consciente de su salud.

-Soy una persona encantadora.

——Soy una persona admirada y admirada.

En definitiva, a través de este tipo de comida rápida, construyes una mayor confianza en ti mismo y, a través de tu propio esfuerzo, puedes hacer cosas que antes ni siquiera podías imaginar. Vete racional y autodisciplinado.

Resulta que la obesidad es tu cuerpo diciéndote que algo anda mal en tus hábitos de vida, especialmente en tus hábitos alimentarios. Si no se abordan estos problemas en los hábitos de vida, las causas de la obesidad no desaparecerán automáticamente. Especialmente durante los días críticos en los que volvemos a comer, debemos tener la misma autodisciplina, tomar la iniciativa de comprender los conocimientos nutricionales relevantes y cambiar resueltamente nuestros hábitos de vida, para que la calidad de vida sea cada vez mejor y haya No habrá problemas con el peso corporal.

Después del ayuno, se deben seguir estrictamente los requisitos para la reanudación de la alimentación. No coma ni beba demasiado. Lo mejor es comer gachas de mijo o alimentos líquidos ligeros durante cinco días, de lo contrario las consecuencias serán "inimaginables".

El tracto gastrointestinal reparado con el estómago vacío es tan sensible como el sistema gastrointestinal del bebé. Si comes y bebes, equivale al nacimiento de un bebé. Dame un poco de barra y come algo de carne, ¿vale? Por supuesto que no. Después de varios días de ayuno, la secreción de diversas enzimas digestivas disminuye y la mucosa del tracto digestivo se encuentra en estado de reparación. Comer grandes cantidades de repente aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal, provocará indigestión e incluso dañará los órganos gastrointestinales. Además, el hígado y los riñones siguen desintoxicándose y los linfocitos siguen limpiando el campo de batalla. Justo cuando vi esperanza, le solté un montón de basura.

Lo siento, lo dejé, simplemente arruiné mis esfuerzos de desintoxicación y pérdida de peso. ¡Así que recuerda volver a comer es más importante que el estómago vacío! ¡recordar! Si lo consigues, vuelve a comer. ¡Si fallas, come [Puño] Amitabha otra vez! ! !