¿Cuándo dan a luz los hombres?
¿Cuándo quieren tener hijos los hombres? La mejor edad reproductiva de los hombres.
Todo el mundo sabe que existen algunos peligros para las mujeres al tener hijos después de la edad fértil. Entonces, ¿existen regulaciones para el cuidado de la salud de los hombres durante su edad fértil? ¿Cuál es la mejor edad para que los hombres tengan hijos? La "Guía de salud masculina" te ayuda a revelar los secretos.
¿Cuándo quieren los hombres que sus hijos tengan un buen bebé? Hora de máxima audiencia.
Hombres y mujeres tenemos el mismo reloj reproductivo. Aunque la vida reproductiva de los hombres es mucho más larga que la de las mujeres, desde una perspectiva eugenésica, los hombres no deberían ser padres durante más de 35 años.
Como todos sabemos, las mujeres tenemos un reloj reproductivo estricto. Una vez que se tienen más de 35 años, no sólo disminuye la fertilidad, sino que también aumenta el riesgo de dar a luz a un feto con defectos (como el síndrome maligno congénito). En la menopausia, la menstruación se detiene, la ovulación se detiene y se convierte en un hecho irrefutable de que no hay posibilidades de tener hijos.
¿Y los hombres? Pero es otro tipo de "paisaje" y la fertilidad está relativamente limitada por la edad.
En la vida diaria, a menudo escuchamos noticias sobre hombres que "daron a luz a los 80 años". Por tanto, generalmente se cree que en términos de reproducción, la edad del padre no es tan importante en comparación con la edad de la madre. Sin embargo, los expertos recuerdan que desde una perspectiva eugenésica, entre 25 y 35 años es la edad reproductiva dorada para los hombres.
Científicos estadounidenses han descubierto que la edad de 35 años marca un hito en la calidad del esperma masculino. Tomando como ejemplo la calidad del esperma, aunque el esperma de los hombres mayores no envejece y tiene una alta densidad, la tasa de mutación genética en el esperma ha aumentado considerablemente, la motilidad del esperma ha disminuido significativamente y la cantidad de espermatozoides inmóviles y anormales ha aumentado en un 20 %.
No sólo eso, la velocidad del metabolismo de los espermatozoides también disminuye, y tras el metabolismo se produce una gran cantidad de desechos, lo que repercute negativamente en la fertilidad.
A medida que los hombres envejecen, la capacidad de los espermatozoides para fertilizar un óvulo disminuye considerablemente. Al mismo tiempo, después de los 35 años, las hormonas masculinas en el cuerpo también comienzan a disminuir y la secreción de testosterona disminuye en un 1% por año.
Así que, al igual que las mujeres, los hombres también tienen un "reloj biológico" reproductivo, pero el "reloj biológico" reproductivo masculino es más flexible.
El "riesgo de fertilidad" de los hombres mayores
La calidad del esperma disminuye
Un estudio realizado por científicos en más de 654,38 millones de niños encontró que los niños nacidos de padres mayores tienen más probabilidad de Es posible tener defectos congénitos y afecciones relacionadas que aumentan el riesgo de muerte prematura.
Este estudio fue publicado en el último número de "European Monthly Epidemiology" y es el estudio más grande en este campo en Occidente. Los investigadores creen que este resultado está relacionado con la disminución de la calidad del esperma masculino con la edad.
Los investigadores también descubrieron que los hijos de padres mayores tenían más probabilidades de morir en accidentes que otros hijos de padres de entre 25 y 30 años. Los investigadores creen que esto puede deberse a que estos niños tienen más probabilidades de sufrir autismo, epilepsia y esquizofrenia, lo que aumenta la probabilidad de sufrir accidentes mortales.
La mayor parte de la investigación científica sobre padres mayores se ha centrado en los riesgos de las madres mayores. Sin embargo, este nuevo estudio arroja luz sobre los riesgos reproductivos que plantean los padres mayores.
No es bueno tener hijos demasiado pronto.
El estudio también encontró que si se convierte en padre demasiado pronto, como por ejemplo al dar a luz a un niño menor de 19 años, el riesgo de muerte del niño también es mayor que el de un niño nacido en la edad normal de 25 a 30 años.
Otra investigación muestra que los hombres mayores tienen cuatro veces más probabilidades de dar a luz con síndrome de Down que los padres de edad normal. Otro estudio demostró que a medida que los hombres envejecen, la calidad de su esperma disminuye.
Hay más de 75.000 niños nacidos de padres británicos mayores de 40 años, lo que representa 1/10 de la tasa de natalidad británica. Entre ellos, 6.000 bebés nacieron de padres mayores de 50 años. La edad promedio de los padres británicos es 32 años.
Una dieta racional puede mejorar la fertilidad masculina
1. Consuma fichas que contengan magnesio.
El magnesio ayuda a regular la actividad del corazón humano, reducir la presión arterial, prevenir enfermedades cardíacas y mejorar la fertilidad masculina. Se recomienda que los hombres coman 2 tazones de avena con leche y 1 plátano en el desayuno.
Los alimentos ricos en magnesio incluyen la soja, las patatas, las nueces, la avena, la pasta, las verduras de hoja y los mariscos.
2. La arginina es el principal componente producido por la cabeza del espermatozoide y se debe mejorar la capacidad de motilidad del esperma.
Las fichas ricas en arginina incluyen pepino de mar, anguila, locha, sepia, sésamo, ñame, ginkgo, piel de tofu, tofu congelado, granos de maní, semillas de girasol y avellanas. Los pepinos de mar, por ejemplo, han sido considerados desde la antigüedad como tesoros por tonificar los riñones, reponer esencias, ser afrodisíacos y curar la impotencia.
3. El esperma es rico en oligoelemento zinc, que juega un papel importante en el mantenimiento de la función reproductiva de las partes masculinas.
Debido a que el zinc es una sustancia esencial para el metabolismo de los espermatozoides y puede mejorar la motilidad de los espermatozoides, debes comer más fichas ricas en zinc, como ostras, camarones, almejas, mariscos, hígado de animal, nueces, leche y frijoles. , salvado, semillas de loto, etc. La carne de ostra contiene la mayor cantidad de zinc de cualquier sustancia. Prestar atención a la ingesta de ácido nucleico del esperma y al metabolismo de las proteínas puede mejorar el rendimiento sexual. Sin embargo, la ingesta diaria de zinc no debe exceder los 15 microgramos, porque el uso excesivo de zinc afectará los efectos de otros minerales en el cuerpo humano. 120 gramos de carne magra contienen 7,5 microgramos de zinc.
4. El calcio juega un papel importante en el movimiento de los espermatozoides, la capacitación, el mantenimiento de la actividad hialuronidasa y la fertilización.
Si hay una falta de calcio en el cuerpo, este ralentizará el movimiento de los espermatozoides y reducirá la actividad de la enzima acrosómica de los espermatozoides. Por lo tanto, los hombres también deben prestar atención a comer más tokens ricos en calcio, como leche, productos de soya, pescado para sushi, sopa de costillas, algas, camarones secos, algas marinas, wakame, azucenas, champiñones, hojas de mostaza, cilantro, almendras dulces. pasas, etc.
5. Además, la actividad de los espermatozoides está relacionada con la cantidad de fructosa contenida en la vesícula seminal.
Si el contenido de fructosa en el semen es bajo, es fácil provocar azoospermia. La miel y diversas frutas son ricas en fructosa, como peras, manzanas, uvas, piñas, naranjas dulces, etc., así que ten cuidado. Los productos recomendados por los practicantes de la medicina china a lo largo de los siglos, como camarones de río, carne de gorrión, carne de res, carne de perro, fauces de pescado, nueces, puerros, baya de goji, etc., también son opcionales.