¿Cómo adelgazan las piernas los niños? ! !
La forma y función de la pantorrilla tiene una relación muy importante con los músculos de la parte posterior de la pantorrilla. Por tanto, si se quiere cambiar la forma de la pantorrilla y mejorar eficazmente su función, lo principal es ejercitar los músculos de la pantorrilla. Los ejercicios que se pueden utilizar son:
1. los dedos del talón.
2. Saltar la cuerda sin que los talones toquen el suelo.
3. Sigue rebotando hacia arriba en el arenero.
4. Apoyar el peso sobre los hombros y los dedos de los pies.
5. Rebota en el lugar con el peso sobre los hombros.
Aumenta gradualmente la densidad y la intensidad durante el ejercicio, y te sentirás cansado cada vez que hagas ejercicio. Mientras perseveres, no sólo podrás correr rápido y saltar alto, sino también hacer que tus pantorrillas tengan una apariencia tonificada.