¿Cómo pueden los hombres reponer su semen?

1. Complementos alimenticios: Se recomienda ingerir más alimentos ricos en proteínas y zinc, como huevos, carne de res, cordero, ostras, etc. También se pueden consumir algunas frutas y verduras frescas para complementar algunas vitaminas. , que tienen el efecto de aumentar el rendimiento sexual y la función de reponer los espermatozoides, también puedes comer más alimentos ricos en hormonas sexuales para mejorar el rendimiento sexual;

2. Ejercicio: haz más ejercicios físicos como el elevador. ejercicios, trotar, nadar y otros ejercicios para mejorar su condición física.

3. Suplementos medicinales: puede tomar algunos medicamentos espergénicos bajo la supervisión de un médico.