¿Qué conocimientos tienes sobre el cuidado de la salud de las frutas de otoño?
Frutas de otoño que preservan la salud: 1. Manzanas: debido a que las manzanas contienen pectina, fibra dietética y otras sustancias, a menudo se pueden comer manzanas para aliviar el estreñimiento, comerlas con el estómago vacío para curar el estreñimiento y comerlas. después de las comidas para ayudar a la digestión. Sin embargo, las manzanas son ricas en azúcar y sales de potasio, y su consumo excesivo no favorece la salud del corazón y los riñones. Los pacientes con enfermedad coronaria, infarto de miocardio, nefritis, diabetes y otras enfermedades deben consumir una cantidad adecuada según su condición física y no deben sufrir sobredosis.
2. Peras: Las peras son de naturaleza fría, ricas en agua y azúcar, y contienen una variedad de ácidos orgánicos. Refrescante y jugoso, tiene el efecto de aliviar la tos, reducir la flema y aclarar la sequedad. Tiene cierto efecto curativo en el tratamiento de la tos, el asma, el viento-calor que afecta a los pulmones y la faringitis. Sin embargo, las personas con bazo y estómago débiles, saliva clara en la boca y heces blandas deben comer con precaución porque el contenido de azúcar es alto y comer en exceso aumentará el azúcar en la sangre, por lo que las personas con diabetes deben comer menos.
3. Cítricos: Otoño e invierno son las estaciones en las que hay cítricos en el mercado. Los cítricos contienen una gran cantidad de caroteno y vitaminas, que tienen muchos beneficios para el organismo. Pero si comes demasiado, se acumulará en el cuerpo, haciendo que la piel se ponga amarilla, provocando la "carrotemia", comúnmente conocida como "enfermedad de la naranja", y luego provocando náuseas, vómitos, pérdida de apetito, debilidad general y otros síntomas integrales. Después de sufrir la "enfermedad de la naranja", conviene comer más aceites vegetales y beber más agua para acelerar su disolución, transformación y excreción.
4. Caqui: Contiene gran cantidad de vitaminas y ácido tánico. Es rico en nutrientes y tiene las funciones de bajar la presión arterial y detener las hemorragias, eliminar el calor e hidratar los intestinos, humedecer los pulmones y el cuerpo. Promoviendo la producción de líquidos. Es muy bueno para tratar la presión arterial alta, el sangrado de hemorroides y el estreñimiento. Pero contiene mucha goma de caqui y pectina, que se condensarán en grumos fibrosos al encontrarse con el ácido gástrico. El uso excesivo puede causar dolor abdominal superior e indigestión. No es apto para tomar con el estómago vacío ni comer con cangrejos y boniatos.
5. Granada: Contiene una gran cantidad de fructosa y una variedad de vitaminas y minerales. Tiene un sabor dulce y cálido, ácido y delicioso. Tiene el efecto hidratante y astringente. fluidos corporales, fortaleciendo el bazo y el estómago, bajando la presión arterial y deteniendo la diarrea, desparasitación. Sin embargo, las personas con debilidad física, deficiencia de yin y sequedad y calor deben comer con precaución; las personas con diarrea, humedad y calor no deben comer frutas frescas, e incluso la gente común no debe comer demasiada, ya que esto dañará sus dientes y les hará daño; personas anorexia.
6. Castañas de agua y castañas de agua: Mucha gente come castañas de agua crudas por vía oral. Si comes castañas de agua crudas sin pelarlas ni desinfectarlas, fácilmente contraerás la enfermedad de la hoja de jengibre. El cuerpo del insecto del jengibre es relativamente grueso y se parece al jengibre cortado bajo un microscopio. Después de ingresar al cuerpo humano, se vuelve parásito en el intestino delgado, causando desnutrición, pérdida de peso y anemia, y es aún más dañino para los niños. Además, los dos son fríos y resbaladizos, por lo que la mayoría de las personas no deberían comer más de ellos; las personas con deficiencia de bazo y estómago, heces blandas y diarrea, y deficiencia de yang de riñón no deberían tomarlos.
7. Castañas: Contienen almidón, proteínas, fibra cruda y múltiples vitaminas. Tiene un sabor dulce y cálido, dulce y glutinoso, y es conocido como el "Rey de las Mil Frutas" y el "Alimento amaderado". El castaño tiene los efectos de nutrir el qi y los riñones, fortalecer el bazo y el hígado y regular los intestinos y el estómago. La medicina tradicional china lo llama "fruto del riñón" y está especialmente indicado para pacientes con enfermedad renal. Sin embargo, la castaña es de naturaleza sólida y difícil de digerir cuando se come cruda, y es fácil acumular alimentos cuando se cocina, por lo que no es adecuado comer demasiado de una vez, tiene el efecto de calmar los intestinos y detener la diarrea; por lo que las personas con estreñimiento no deben consumirlo, de lo contrario los síntomas se agravarán.
Por eso la elección de las frutas de otoño debe ajustarse según la constitución física y la estación.