¿Qué deben comer las mujeres con cintura y abdomen delgados? Las mujeres comen más de estos platos.

1. La fibra de los puerros puede promover muy bien la motilidad gastrointestinal. Es un alimento dorado para quienes permanecen sentados durante mucho tiempo y tienen grasa alrededor de la cintura. Puede descargar el exceso de grasa en los intestinos.

2 El melón de invierno es un buen momento para comer melón de invierno, que puede eliminar el calor y eliminar la sequedad. De hecho, el melón de invierno también es bueno para perder grasa en cintura y abdomen. Puede hidratar los intestinos, desintoxicar y evitar la acumulación de grasa.

Especialmente en invierno, el efecto clarificante del melón de invierno también puede proporcionar un buen cuidado de la piel, y la rica vitamina C también puede prevenir las quemaduras solares.

3 Brócoli El brócoli está delicioso ya sea frito o guisado. Se puede decir que es un plato adelgazante y nutritivo que encanta a todos. ¡Cuanto más comas, más joven serás!

4 El mijo y los cereales integrales son alimentos que las personas necesitan. El mijo es bueno para reponer el qi y la sangre. También tiene un buen efecto para fortalecer el bazo y nutrir el estómago. Puede regular el tracto gastrointestinal y reducir la acumulación de grasa abdominal.

Poner un poco de mijo al cocinar para favorecer la digestión. El hierro y el caroteno que contiene el mijo pueden solucionar el problema de la anemia y mantener la piel más delicada.