¿Pueden los hombres perder peso saltando la cuerda?
Una hora de saltar la cuerda no solo puede ayudarte a quemar 1300 calorías, sino que también hace que tu figura sea más atractiva. Actualmente, los trabajadores administrativos británicos practican vigorosamente un deporte saludable y de moda: el salto.
Saltar la cuerda alguna vez fue considerado un deporte infantil. Sin embargo, la Asociación Británica de Saltar la Cuerda afirmó que saltar también es un ejercicio aeróbico simple que es muy adecuado para los trabajadores administrativos.
“Muchos trabajadores administrativos permanecen sentados en la oficina durante mucho tiempo, lo que puede provocar encorvamiento y disminución de la función cardíaca. Además, debido a que el cuerpo no está erguido, las actividades articulares se ralentizan y el metabolismo se ralentiza. "Baja y se reduce el consumo de calorías, por lo que se acumula grasa". Según la asociación, saltar la cuerda puede promover la agilidad del cuerpo, la postura, el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad.
10 minutos de salto equivalen a 30 minutos de jogging.
Investigadores de la Asociación Británica de Saltar la Cuerda descubrieron a través de una investigación que, en términos de ejercicio, saltar la cuerda durante 10 minutos consume aproximadamente la misma cantidad de energía que trotar durante 30 minutos o bailar durante 20 minutos. Ahora en el Reino Unido, muchas celebridades se han unido al equipo de salto. La Asociación Británica de Saltar a la Cuerda recomienda saltar tres o cuatro veces por semana durante al menos 10 minutos cada vez.
Se informa que James Morrison, un recién llegado a la escena musical británica, ahora ha organizado un equipo de salto con sus amigos e insiste en saltar al ritmo de la música todos los días.
10 minutos de salto equivalen a 30 minutos de jogging.
Investigadores de la Asociación Británica de Saltar la Cuerda descubrieron a través de una investigación que, en términos de ejercicio, saltar la cuerda durante 10 minutos consume aproximadamente la misma cantidad de energía que trotar durante 30 minutos o bailar durante 20 minutos. Ahora en el Reino Unido, muchas celebridades se han unido al equipo de salto. La Asociación Británica de Saltar a la Cuerda recomienda saltar tres o cuatro veces por semana durante al menos 10 minutos cada vez.
Se informa que James Morrison, un recién llegado a la escena musical británica, ahora ha organizado un equipo de salto con sus amigos e insiste en saltar al ritmo de la música todos los días.
Asegúrate de masajear tus pantorrillas después de bailar, de lo contrario se espesarán. ...
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