¿Se puede perder peso sustituyendo las comidas por yogur?

1. El sustituto de la comida con yogur no es ideal y sobrecargará el tracto gastrointestinal. Lo mejor es beber una taza de yogur después del desayuno, lo cual es muy útil para perder peso.

2. El yogur puede acelerar la peristalsis intestinal y reducir la absorción de calor. Sustituir las comidas por yogur es muy perjudicial para el organismo, no sólo para el estómago, sino también para los nutrientes necesarios cada día. Se recomienda que al perder peso se pueda comer más verduras, frutas y productos de soya, complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano y realizar más ejercicios para quemar grasas para lograr el propósito de perder peso.