¿Crecerás más si duermes del lado izquierdo o del derecho?
A algunas personas les gusta dormir de lado, presionando hacia la izquierda y hacia la derecha; presionando derecha e izquierda Oprime la derecha. Las personas que duermen boca arriba presionan el pecho contra la espalda y las personas que duermen boca abajo presionan la espalda contra el pecho. En cualquier caso, la opresión y el ser oprimido están relacionados. Algunas personas dicen que dormía de pie, dejando que la parte superior de su cuerpo oprimiera la parte inferior, y todo el peso de su cuerpo presionaba las plantas de sus pies, haciendo a los oprimidos aún más miserables.
Entonces, ¿qué tipo de posición para dormir es mejor? Depende de circunstancias individuales. La investigación científica dice que es mejor que las personas duerman del lado derecho. Esta puede ser la mejor posición para dormir para los humanos, pero la mejor posición para dormir es universal. Por ejemplo, las personas gordas sólo pueden elegir una posición para dormir que se considere científicamente mala: dormir boca arriba. Si una persona gorda duerme de lado, todo el peso recae sobre sus brazos, por lo que no puede dormir por mucho tiempo. El gordo dormía boca arriba, con su enorme cuerpo esparcido sobre su ancha espalda, y la presión en cada parte era ligera. Además, las personas gordas duermen más, por lo que duermen más.
Las personas delgadas pueden dormir en cualquier posición, excepto del lado izquierdo, porque los órganos más importantes del cuerpo están en el lado izquierdo, y los órganos más importantes no se pueden comprimir, especialmente los que son más grandes y más pesado.
En resumen, mientras exista la gravedad, la relación entre la opresión y los oprimidos siempre existirá. Cuando la compresión persiste, tenemos que elegir una posición de compresión relativamente cómoda para dormir.
Algunas personas dicen que dormir en el espacio no resulta opresivo. Creo que también es cierto. Es solo que las personas que están acostumbradas a vivir en el aire no podrán dormir bien una vez que floten en el espacio y pierdan sus cuerpos oprimidos. En ese momento, definitivamente sentirán que sería mejor dormir en una cama si la tierra estuviera un poco más comprimida.
Aproximadamente un tercio de la vida de una persona la pasa durmiendo. Para todos, no es necesario un rendimiento académico impresionante, un amor romántico y un matrimonio, una carrera brillante y una vejez cómoda, pero no debe haber sueño. En cierto sentido, dormir es más importante para la vida y la salud que otras cosas cotidianas como la dieta. Aunque todo en la vida diaria está interconectado y en realidad se afecta entre sí. Porque cuando una persona duerme, el flujo de sangre al cerebro y al hígado es 7 veces mayor que cuando está de pie. El sueño puede ralentizar todos los sistemas del cuerpo, como latidos cardíacos más lentos, presión arterial más baja, temperatura corporal más baja, lo que reduce en gran medida la liberación de energía, logrando así el efecto de ahorrar energía. Al mismo tiempo, el sueño puede favorecer la liberación de la hormona del crecimiento y la activación de diversas enzimas activas. Al dormir por la noche, la secreción de la hormona del crecimiento es de 5 a 7 veces mayor que durante el día. Es beneficioso para el crecimiento y desarrollo de niños y adolescentes y también puede activar varias enzimas activas en personas de mediana edad y ancianos, acelerando así el metabolismo y retrasando el deterioro cerebral.
¿Qué sabemos sobre el verdadero sueño? ¿Podemos organizar un sueño saludable todos los días? ¿Cuántas noches hemos pasado en insomnio? ¿Cuántas noches hemos acortado silenciosamente nuestras vidas por no dormir bien? El conocimiento y la comprensión correctos del sueño deberían ser la primera lección que debemos aprender en la vida. Sólo sabiendo dormir correcta y saludablemente podremos proteger mejor nuestra vida, dejar volar la vida, estimular la vida y disfrutar mejor de la vida. ¡Compartamos y experimentemos la alegría que aporta el conocimiento correcto del sueño!
La definición de sueño es el cese de la función del sistema nervioso central del cerebro, y la conciencia humana es el resultado de la acción del sistema nervioso central, por lo que es imposible que las personas se den cuenta de que están soñando mientras duermen. Pero a veces la influencia de la corriente todavía existe después de la acción. Después de despertar, puedes recordarla en la carga residual, y tu conciencia está conectada a la información en la memoria y tienes sentimientos. Los sueños son los amigos más frecuentes del sueño. Han inspirado a algunas personas a inventar y crear muchos poemas de productividad social y hermosos que son beneficiosos para la humanidad. Según la medicina moderna, las principales funciones del sueño son: 1) El sueño ayuda a eliminar la fatiga y recuperar la fuerza física. 2) Dormir ayuda a mejorar la inmunidad, restaurar el cuerpo, prevenir y tratar enfermedades, proteger el cerebro, estabilizar el estado de ánimo y restaurar la energía. 3) El sueño puede promover el desarrollo. 4) Dormir puede mejorar la inteligencia. 5) Dormir ayuda a prolongar la vida. El sueño es un proceso de recuperación y reacumulación de energía para todas las actividades fisiológicas. Entendamos el sueño en todos sus aspectos.
Postura al dormir y personalidad.
Cada persona tiene una dualidad en su personalidad: una que se muestra al mundo exterior y otra que es real pero oculta. Cuando estás despierto, no muestras tu lado secreto porque tienes control sobre tus acciones, pero cuando duermes solo, la forma en que duermes revela tu verdadero yo. En circunstancias normales, la gente seguirá cambiando de posición por la noche. Lo que importa es tu posición mientras duermes.
Muchas veces se puede obtener información valiosa de las palabras de una persona dormida, convirtiendo así la derrota en victoria y ganando la iniciativa.
1) Si duermes boca arriba, significa que eres una persona de mente abierta. Generalmente confías en los demás y te influencias fácilmente por las modas y las nuevas ideas. No te gusta ofender a la gente, por eso nunca muestras tus verdaderos sentimientos. Eres tímido y no tienes la suficiente confianza.
2) Si duermes boca abajo, serás más reservado. A menudo se preocupa y se enoja fácilmente. Eres testarudo, pero no tienes mucha ambición. Normalmente estás borracho hoy. En otras palabras, te gusta divertirte.
3) Si te acurrucas al dormir, puedes ser una persona neurótica. Te sientes mal contigo mismo, por eso siempre eres cauteloso. Todavía eres relativamente tímido y, en general, no te gusta interactuar con la gente. Prefieres estar solo. Eres vulnerable.
4) Si duermes de lado, tu personalidad será más estable. Conoces tus fortalezas y debilidades. Eres más cauteloso. Tienes confianza. Puede que a veces te sientas ansioso, pero no te entristeces fácilmente. Siempre dices lo que piensas y no tienes miedo de ofender a la gente.
¿Qué tipo de personalidad tienes? También es una excelente manera de aprender sobre otras personas y su propia personalidad. En Japón existe un chiste sobre dormir. Si un marido quiere divorciarse de su mujer, todo lo que tiene que hacer es encontrar una excusa para quejarse de su mala posición para dormir. Porque los japoneses creen que la forma en que duerme una persona refleja su nivel educativo.
Sueño y enfermedades:
1) Algunas personas rechinan los dientes por la noche, lo que está relacionado con la reducción de saliva en la boca durante el sueño y la falta de lubricación en la superficie del diente. . Sin embargo, el pulido prolongado desgastará el esmalte de la superficie del diente y afectará la función masticatoria. Hay muchas razones para rechinar los dientes. Los niños que juegan incontrolablemente durante el día alteran sus patrones de vida normales, afectan su sueño y pueden rechinar los dientes involuntariamente cuando los regañan durante el día, lo que puede provocar estrés mental y fatiga, lo que provoca que la parte del cerebro que controla los músculos masticatorios esté inactiva; un estado de excitación y seguir masticando. Si el niño puede equilibrar el trabajo y el descanso y está de buen humor, el hábito de rechinar los dientes mejorará gradualmente. Algunos niños padecen ascariasis, porque la interferencia de la ascariasis irrita constantemente la pared intestinal y provoca una contracción refleja de los músculos masticatorios, provocando rechinamiento de los dientes, que desaparecerá después de la desparasitación farmacológica. Algunos niños comen alimentos que no son fáciles de digerir antes de acostarse, lo que impide que el tracto digestivo descanse lo suficiente y puede provocar rechinar los dientes. Por lo tanto, no es aconsejable alimentar a su hijo con alimentos difíciles de digerir ni comer demasiados snacks antes de acostarse. Los padres deben prestar atención al rechinamiento de los dientes de sus hijos, descubrir los motivos del rechinamiento de los dientes y controlarlos y tratarlos activamente para que sus hijos puedan crecer saludablemente.
2) Algunas personas babean al dormir por la noche. Las personas normales secretan 65.438+0.000 ~ 65.438+0.500 ml de saliva cada día. Incluso sin estimulación alimentaria, pueden secretar 0,5 ml de saliva por minuto, por lo que todavía secretarán saliva durante el sueño. Una pequeña cantidad de saliva lubrica la mucosa oral y. protege los dientes. En circunstancias especiales, soñar con comida deliciosa estimulará la secreción de saliva y aumentará la secreción de saliva, lo que provocará babeo. Una postura inadecuada para dormir a veces puede provocar que algunas personas a menudo rechinen los dientes mientras duermen, lo que estimula el centro nervioso del cerebro y promueve la salivación; secreción, lo que provoca babeo; a algunas personas les gusta comer comida picante o fumar y beber, por lo que se les seca la boca por la noche y aumenta la secreción de saliva; , algunas enfermedades, como inflamación bucal infecciosa, dolor de muelas, intoxicación por mercurio, intoxicación por yoduro de potasio, etc. , también puede estimular el aumento de la secreción de saliva, provocando babeo durante el sueño. Las personas que babean con frecuencia mientras duermen deben descubrir la causa según la situación y tomar medidas específicas para aliviar sus problemas. ¿Cuál es el problema de babear mientras se duerme? La saliva, médicamente llamada saliva, es un líquido incoloro, transparente, espumoso y ligeramente turbio. La cantidad de saliva secretada es aproximadamente la misma que la de orina, con un promedio de unos 1500 ml por día. El babeo mientras se duerme generalmente se debe a los siguientes factores: 1. Mala higiene bucal: la temperatura y la humedad en la cavidad bucal son las más adecuadas para la reproducción de bacterias. Los residuos de alimentos o sustancias azucaradas se acumulan entre los dientes y la superficie dental, lo que es propenso a sufrir caries y enfermedades periodontales. Estos factores indeseables son muy irritantes y pueden provocar babeo mientras duerme. 2. Deformación de los dientes frontales: Esto puede deberse a malos hábitos adquiridos provocados por factores genéticos, como morderse las uñas, sacar la lengua, morder lápices, etc. , provocando la deformación de los dientes frontales y el babeo mientras duerme. 3. Trastornos de la neuromodulación: La regulación de la secreción de saliva es completamente refleja, la llamada