¿Cómo prevenir el vitíligo?
El vitíligo es una enfermedad de la piel muy común. Muchas personas han experimentado los síntomas del vitíligo y es muy perjudicial para la salud de las personas, por lo que debemos prestar más atención a los cuidados en nuestra vida diaria. Aunque el vitíligo es una enfermedad muy común, afecta en gran medida la apariencia de las personas. Por lo tanto, si los pacientes presentan síntomas de vitíligo, deben buscar tratamiento médico a tiempo.
1. Cómo prevenir el vitíligo
Truco 1: Evitar la contaminación ambiental y alimentaria
El rápido crecimiento de la población y el rápido desarrollo de la industria han afectado al medio ambiente medio ambiente. Diversos contaminantes han causado diversos grados de daño a la salud humana. Para todas las personas, especialmente aquellas susceptibles al vitíligo, se deben tomar algunas medidas de autoprotección efectivas para evitar o reducir el daño al cuerpo por sustancias nocivas.
Reducir la exposición a sustancias nocivas: Minimizar la exposición a sustancias nocivas como materias primas químicas, pinturas y revestimientos y sales de metales pesados. Los materiales para la decoración de la casa deben seleccionarse de acuerdo con las normas nacionales. Es mejor ventilar la casa durante al menos 3 meses antes de mudarse después de completar la decoración. También se debe mantener una ventilación regular después de la mudanza y se debe realizar un monitoreo ambiental. si es posible.
Reducir las sustancias nocivas inhaladas desde las vías respiratorias: no realizar ejercicios extenuantes en la carretera o en lugares con mucho humo, como correr, practicar y otras actividades.
Reducir la ingesta de alimentos nocivos: Lavar las verduras y frutas con agua limpia repetidamente antes de comerlas. Si el tiempo lo permite, remojarlas en agua limpia durante 15 a 30 minutos antes de enjuagarlas antes de comerlas para reducir los pesticidas. etc. Residuos peligrosos. Los niños deben lavar y pelar las frutas al comerlas, y no deben comer alimentos que contengan cantidades excesivas de sales de metales pesados, como las palomitas de maíz procesadas en recipientes de plomo.
Reducir la radiación ultravioleta: El vitíligo puede ocurrir en primavera, verano, otoño e invierno, pero es más común desde finales de primavera hasta el verano, y la mayoría de las personas tienen antecedentes de exposición al sol antes de su aparición. Durante las actividades al aire libre de larga duración, debe intentar evitar la luz solar directa y cubrirse o aplicarse protector solar.
Consejo 2: Manténgase optimista
Las personas a menudo encuentran algunos altibajos y cosas desagradables en sus vidas y en su trabajo, que causan presión psicológica y espiritual si no se tratan a tiempo. La descomposición provocará una disfunción fisiológica del cuerpo y provocará la aparición de muchas enfermedades. Los cambios emocionales de las personas están estrechamente relacionados con la salud y las reacciones emocionales anormales son factores intrínsecos en la aparición de enfermedades. Por lo tanto, en la vida y en el trabajo, debes ajustar tu mentalidad de manera oportuna, frenar reacciones emocionales anormales y mejorar tu capacidad de adaptación al entorno. ¿Cómo resolver el estrés de manera oportuna, mantener la salud física y mental y reducir la aparición de enfermedades? Debemos establecer una visión correcta de la vida y responder a los cambios en el entorno con una mente tranquila. En la vida y el trabajo, debemos fortalecer el cultivo de nuestras propias cualidades, trabajar duro para manejar la relación entre la familia y la sociedad, y entre individuos y parientes, amigos y camaradas, reducir los celos y las sospechas, desarrollar buenas cualidades morales, ser amables con los demás. , deshazte de todas las preocupaciones y vive feliz, vive cómodamente.
Consejo 3: Dieta razonable y equilibrio nutricional
Prestar atención a la nutrición dietética, formular recetas dietéticas científicas y desarrollar buenos hábitos alimentarios son de gran importancia para la prevención y el tratamiento de esta enfermedad. .
Existen decenas o cientos de tipos de alimentos que utilizamos a diario, y los tipos de nutrientes contenidos en los diferentes alimentos varían mucho. Es necesario desarrollar hábitos alimentarios regulares de tres comidas al día y una combinación científica de tipos de alimentos para garantizar la ingesta de diversos nutrientes requeridos por el cuerpo humano y satisfacer las necesidades de diversas funciones fisiológicas del cuerpo humano. Es recomendable consumir más alimentos ricos en tirosina y minerales, como carne de res, cerdo, huevos, verduras frescas, frijoles, maní, semillas de sésamo negro, pasas, frutas de cáscara dura y mariscos. Si se alteran los patrones alimentarios normales durante mucho tiempo, se debilitará la función digestiva y se perderá el apetito, lo que le dará una oportunidad al vitíligo.
2. ¿Cuáles son los peligros del vitíligo?
1. El vitíligo es propenso a sufrir complicaciones: la incidencia de cáncer de piel en pacientes con vitíligo es mucho mayor que la de las personas normales. Si el vitíligo afecta el iris, provocando que el pigmento del iris disminuya, es fácil desarrollar cataratas y otras enfermedades oculares.
2. El vitíligo puede provocar fácilmente enfermedades de la piel: el vitíligo provoca la pérdida de pigmento en la piel debido a la descomposición de las células pigmentarias, lo que reduce en gran medida la capacidad de la piel para bloquear los rayos ultravioleta. Por lo tanto: Los pacientes con vitíligo tienen malas defensas contra los rayos ultravioleta y se dañan fácilmente con los rayos ultravioleta y pueden causar diversas enfermedades. Tales como: dermatitis fotosensible, etc.
3. El vitíligo causa enfermedades mentales: El mayor daño del vitíligo es que es antiestético. En la sociedad actual que valora cada vez más la belleza externa, las condiciones de vida de los pacientes con vitíligo como el estudio, el empleo, el matrimonio. , etc. suelen verse muy afectados.
Es innegable que muchas personas en la sociedad tienen cierto grado de discriminación hacia los pacientes con vitíligo, lo que ha provocado un golpe devastador en la autoestima de la mayoría de los pacientes, derivando en una serie de enfermedades psicológicas. La investigación psicológica ha confirmado que el vitíligo tiene barreras psicológicas en diversos grados y las barreras psicológicas resultantes pueden a su vez agravar el vitíligo.
4. Mala resistencia a los rayos ultravioleta: todos los pacientes con vitíligo saben que la resistencia a la luz ultravioleta del sol empeorará gradualmente con esta enfermedad. Sin embargo, si el vitíligo aparece en la cara, el paciente no solo debe proteger las extremidades. A partir del sol, el cuidado facial cobra mayor importancia. Evite en la medida de lo posible salir en días con fuerte luz solar para evitar cambios en su condición.
5. Impacto en la comunicación: en la vida, muchas personas discriminarán a los pacientes con vitíligo. La apariencia del vitíligo no solo afecta la apariencia del paciente sino que también afecta la comunicación normal del paciente.