¿Dormir es bueno para la salud?

Durante el Período de los Reinos Combatientes, un médico famoso le escribió al rey Qi Wei: "Mi forma de mantener la salud es poner el sueño en primer lugar. Sólo durmiendo pueden los humanos y los animales crecer, y el sueño ayuda al bazo y al estómago a digerir los alimentos. Así que el sueño es el primer suplemento para la salud." . Si una persona tiene una noche inquieta, la perderá durante cien días y será difícil recuperarse."

El tiempo efectivo de sueño es 265438 + 0 pm a 5 soy. Los humanos somos animales y pertenecemos a la misma especie que las plantas. Durante el día (de 5 a.m. a 21 a.m.) producen energía, y por la noche (de 21 a.m. a 5 a.m.) inician la división celular y convierten la energía en nuevas células. Este es el momento en que las células humanas se recuperan y producen otras nuevas. También es cuando los humanos se desvían del tiempo del sol terrestre. Yin gobierna la tranquilidad, que es un buen momento para dormir. Sólo descansando en este momento podrán tener un buen estado físico y mental. Ésta es la misma razón por la que los bebés que duermen mucho aumentan de peso rápidamente y los niños a los que les encanta dormir tienen un desarrollo retrasado.

El sueño es una función importante del cuidado de la salud, que consiste en sustituir las células podridas por un gran número de células sanas. Si no puedes dormir por la noche, no podrás reemplazar células nuevas. Si un millón de células mueren durante el día y sólo medio millón de células se recuperan en una noche, su cuerpo ha sufrido una pérdida. Con el tiempo, la gente se convertirá en salvado, como una zanahoria con salvado. ¿Por qué hay centenarios en el mundo? Porque se acuestan puntualmente a las 21 horas todas las noches.

Las plantas absorben la energía de la luz solar y crecen durante la noche, por lo que puedes escuchar el sonido de los cultivos uniéndose en las zonas rurales por la noche. Tanto los humanos como las plantas son organismos vivos y sus ciclos de división celular son más o menos los mismos. Si se pierde la buena oportunidad de dormir por la noche, la regeneración de las células se retrasará mucho con respecto al momento de la muerte y las personas envejecerán prematuramente. Si la gente quiere dejar que la naturaleza siga su curso, deben seguir el sol y dormir tan pronto como se despierten. El hombre es tan pequeño como el polvo ante el sol. "Anti-sol" es una elección estúpida, tarde o temprano serán empujados hacia abajo por la enorme gravedad del sol.