¿Puedo usar calcetines para dormir?
Usualmente llevar calcetines a la cama por la noche es porque tienes los pies fríos. Hay otras formas de evitar que los pies se enfríen.
1. Insistir en el baño de pies:
Son muchos los beneficios del baño de pies. Remojar los pies en invierno es una muy buena forma de mantenerse en forma. No solo puede relajar los músculos, promover la circulación sanguínea, sino que también le ayudará a dormir. También puede mejorar la resistencia y, lo que es más importante, puede promover la circulación sanguínea y mantener los pies calientes. Si te frotas los pies mientras los remojas, el efecto será mejor.
2. Utilizar calentadores de pies:
Podemos ponernos calentadores de pies en la planta de los pies por la noche. Los calentadores de pies utilizan reacciones químicas para disipar el calor y mantener los pies calientes. Pero los calentadores de pies no son adecuados para usarlos durante la noche. Podemos ponérselo con antelación y quitárnoslo antes de acostarnos.
3. Consume más alimentos que contengan vitaminas:
Las manos y los pies fríos suelen estar muy relacionados con la circulación sanguínea periférica. Complementar la vitamina E ayuda a expandir los vasos sanguíneos periféricos y suavizar la circulación sanguínea periférica. Recuerda seguir así. La vitamina E se distribuye ampliamente en los aceites animales y vegetales, las yemas de huevo, la leche, las frutas, las hojas de lechuga y otros alimentos, y es más abundante en el aceite de germen de trigo, el aceite de maíz, el aceite de maní y el aceite de semilla de algodón.