Video del octavo conjunto de estándares de gimnasia retransmitidos

La gimnasia retransmitida es un deporte muy conocido entre muchos practicantes. A continuación se muestra el octavo conjunto de videos estándar de transmisión de gimnasia que les traigo. Echemos un vistazo.

El octavo conjunto de videos tutoriales estándar de gimnasia por radio para gimnasia aeróbica 1: 1, se lanza hacia adelante y hacia atrás con ambos pies, dobla ligeramente las rodillas de las patas traseras y usa las plantas de los pies delanteros para aterrizar. . Mantenga la parte superior del cuerpo recta, sostenga las mancuernas con ambas manos y déjelas colgar naturalmente.

2. Luego hunde los glúteos y presiona hacia abajo las piernas después de recibir fuerza. La rodilla delantera no debe estar delante de los dedos del pie y el muslo y la pantorrilla deben estar a 90 grados. Las rodillas de las patas traseras deben estar empujadas hacia abajo tanto como sea posible sin tocar el suelo, y la parte superior del cuerpo debe mantenerse recta.

Ejercicio aeróbico en gimnasia deportiva 2;

1. De pie con las piernas separadas a la altura de los hombros, los pies hacia afuera, las piernas estiradas, el abdomen hacia adentro y el pecho hacia afuera. Doble los brazos y levante el paraguas de mango largo hasta la altura de los hombros.

2. Mantén la postura de la parte superior del cuerpo, comienza a doblar las rodillas hacia adelante y hunde la parte superior del cuerpo hasta que los muslos queden paralelos al suelo.

Ejercicio aeróbico en gimnasia III: