¿Cuáles son los síntomas de la disminución de la función sexual en los hombres?
Después de que un hombre alcanza cierta edad, su función sexual disminuirá gradualmente. Por supuesto, esta es una ley natural, porque a medida que aumenta la edad, los órganos humanos envejecen lentamente y los órganos sexuales ciertamente no son una excepción. Aunque esto es irreversible, podemos retrasar el envejecimiento. Entonces, ¿cuáles son los síntomas de la disminución de la función sexual en los hombres? Ocho fenómenos importantes implican una disminución de la función sexual masculina. Echemos un vistazo a continuación.
1. Síntomas de disminución de la función sexual en los hombres
Fenómeno común 1: visión debilitada
La visión debilitada excluye los problemas de los propios ojos, y los hay. También puede ser un signo de disminución de la función sexual. La disminución de la visión indica que existen algunas enfermedades vasculares, la circulación sanguínea del cuerpo se ve afectada y los trastornos neurometabólicos visuales provocan pérdida de la visión. La erección masculina requiere suficiente sangre. Un flujo sanguíneo insuficiente a los órganos reproductivos en momentos críticos afectará la erección masculina.
Fenómeno Frecuente 2: Caída del Cabello
Al entrar en la mediana edad, muchos hombres se enfrentan al problema de la caída del cabello, empezando a quedarse calvos, convirtiéndose en cabellos mediterráneos, etc. Después de la mediana edad, las carreras de los hombres generalmente entran en el período pico de sus vidas y la presión mental y psicológica que soportan es muy alta, lo que fácilmente puede causar trastornos endocrinos y de la circulación sanguínea, y gradualmente aparecen problemas de caída del cabello.
Tercer fenómeno común: pérdida de audición
La mala circulación sanguínea del nervio auditivo en el oído interno provocará pérdida de audición. Además, la vida urbana actual está llena de todo tipo de ruidos. Y a los jóvenes a la gente también les gusta usar auriculares para escuchar música durante mucho tiempo, lo que provocará ciertos daños en los oídos. Después de los 30 años, la pérdida de audición se producirá gradualmente.
Fenómeno frecuente 4: Disminución de la función pulmonar
La fuerza física no es tan buena como antes. Me quedo sin aliento después de subir escaleras y me canso fácilmente cuando hago ejercicio. En realidad, estas son manifestaciones de una disminución de la función pulmonar, y la disminución de la fuerza física tiene un gran impacto en la calidad de la vida sexual, y el proceso sexual se interrumpe, etc., lo que afecta el estado de ánimo. La investigación científica ha descubierto que las personas que no tienen hábitos de ejercicio científicos comenzarán a debilitar su función pulmonar después de los 20 años.
Fenómeno frecuente 5: Incapacidad de despertar el interés sexual
Las razones de la disminución de la capacidad sexual en hombres de 30 años provienen tanto de aspectos psicológicos como de fatiga estética psicológica. La presión mental excesiva y la disminución fisiológica de los niveles de andrógenos y la mala circulación sanguínea causarán disfunción eréctil.
Fenómeno común 6: los dientes se ensucian
Los dientes de los hombres tienden a ensuciarse a partir de los 30 años, lo cual está relacionado con no prestar atención a la higiene bucal. Si la postura de cepillado es incorrecta y los dientes no se cepillan bien, las encías de la persona se encogerán gradualmente, los espacios entre los dientes se harán más anchos, el sarro aumentará y se depositará entre los dientes y alrededor de las encías, la placa se activará y la la higiene será deficiente. Por lo tanto, cepillarse los dientes por la mañana y por la noche debe cambiarse a cepillarse los dientes en la postura correcta después de cada comida.
Fenómeno común 7: Cansancio
Si un hombre de 30 años siempre tiene poca energía y está apático en el trabajo o en la vida, puede deberse a estrés psicológico o cambios endocrinos. . Esto indica que los niveles de andrógenos han disminuido.
Fenómeno común 8: capacidad de ejercicio débil
El fenómeno de los latidos cardíacos rápidos después del ejercicio dura mucho tiempo y la capacidad reguladora del corazón es cada vez menor, lo que significa que la reserva La capacidad del corazón mismo ha disminuido. Esto es causado por el envejecimiento y la menor elasticidad del músculo cardíaco, lo que está relacionado con una mala salud de los vasos sanguíneos.
La disminución de la capacidad sexual no se refleja simplemente en el rendimiento en la cama. Algunos pequeños detalles en la vida pueden reflejar el estado de salud de una persona, y el estado de salud afectará la fortaleza de la función sexual. Por lo tanto, si todos los hombres quieren tener un rendimiento excelente en la cama, es posible que deseen hacer más ejercicio todos los días para mejorar la resistencia y la inmunidad del cuerpo, y su rendimiento sexual se fortalecerá naturalmente.
2. Qué hacer si la función sexual disminuye
1. Acondicionamiento dietético
① Comer avena puede ayudar a aliviar los síntomas de la disfunción sexual masculina. Los niveles de testosterona en los adultos disminuyen con la edad. Por lo tanto, algunos hombres de mediana edad y ancianos son propensos a sufrir síntomas como falta de deseo y disfunción eréctil. Debido a que la avena puede hacer que el cuerpo libere testosterona, el uso prolongado puede mejorar los síntomas anteriores.
② El científico médico Sun Simiao dijo que las castañas son el "fruto de los riñones". Las castañas pueden mejorar la función sexual masculina principalmente tonificando los riñones. La medicina tradicional china cree que las castañas son de naturaleza dulce y cálida y tienen los efectos de nutrir el estómago, fortalecer el bazo, tonificar los riñones y fortalecer los músculos. Son especialmente adecuadas para personas con dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, parálisis. de la cintura y los pies, micción frecuente y resfriado en el bazo y los riñones debido a una deficiencia renal.
③Los dátiles rojos también contienen triterpenoides, que tienen efectos antifatiga y pueden mejorar la resistencia.
Además, es rico en monofosfato de adenosina cíclico, que tiene el efecto de dilatar los vasos sanguíneos. No sólo puede mejorar el estado nutricional del miocardio, sino también mejorar el suministro de sangre al pene y aumentar la dureza de la erección. "Doctores famosos" afirma claramente que los dátiles rojos pueden "fortalecer los huesos y los músculos, ayudar al yin qi y hacer que las personas estén gordas y fuertes". Los hombres con deficiencia de qi y deficiencia renal a menudo comen dátiles rojos, lo que puede aumentar significativamente su deseo.
④ La deficiencia de zinc en el cuerpo humano puede provocar una disminución del número de espermatozoides, un aumento del número de espermatozoides anormales, una disminución de las funciones sexuales y reproductivas e incluso infertilidad. Despojos de animales, carnes magras. , ostras, leche, frijoles, patatas, el azúcar moreno es rico en zinc.
⑤La vitamina A y la vitamina E tienen el efecto de retrasar el envejecimiento y la disminución de la función sexual, y tienen buenos efectos sobre la producción de esperma y mejoran la actividad de los espermatozoides. Los huevos de ave, los productos lácteos, el pescado, el cangrejo, los mariscos, los puerros, el apio, las zanahorias, las calabazas, las batatas, los pimientos secos y los tomates contienen vitamina A, al igual que los gérmenes de cereales, las yemas de huevo, los frijoles, las semillas de sésamo, los cacahuetes y los aceites vegetales. gérmenes de trigo, la avena contiene vitamina E.
⑥La vitamina C también tiene un efecto positivo en el mantenimiento de la función sexual. Los alimentos ricos en vitamina C incluyen dátiles, espinos, kiwis y diversas verduras y frutas.
⑦ El abulón, el pulpo, las almejas, las ostras, las almejas, las caracolas, las vieiras y otros mariscos son ricos en aminoácidos y son alimentos eficaces para fortalecer el esperma. Los productos acuáticos resbaladizos también tienen efectos fortalecedores del esperma, como. anguilas, anguilas, lochas, etc.
2. Tratamiento de enfermedades
Los hombres de mediana edad son fácilmente el objetivo principal de diversas enfermedades, especialmente enfermedades comunes como la presión arterial alta, la diabetes y la enfermedad de la próstata, que afectarán a los hombres. función sexual. traer efectos adversos. Por lo tanto, lo mejor es realizarse exámenes físicos periódicos para conocer su salud física. Si se encuentra una enfermedad, se debe tratar activamente. Prevenir y controlar estas enfermedades es proteger tu función sexual.
3. Masajear el escroto
Los hombres con disfunción sexual deben practicar el masaje del escroto en su vida diaria, esto puede estimular eficazmente los nervios y ayudar a restaurar la función sexual normal. Además, masajear el escroto también puede mejorar la circulación sanguínea de los testículos. Sólo con una circulación sanguínea normal los testículos pueden recibir sangre fresca continuamente, lo que puede mejorar en gran medida la función testicular de los hombres y aumentar aún más su energía.
El método de masajear el escroto es realmente muy sencillo. Utilice los dedos para frotar suavemente los testículos de la parte superior del escroto, una vez al día durante 2-3 minutos cada vez. Sin embargo, se debe prestar especial atención al masajear el escroto. El tiempo no debe ser demasiado largo y los colegas también deben prestar la atención adecuada. De lo contrario, debido a una estimulación excesiva, es probable que se produzca una disminución de la función testicular. También debe desarrollar el hábito de masajear sus testículos todos los días, para lograr mejores resultados de mejora de la función sexual.
4. Ejercita los músculos
Muchas veces, la razón por la que los hombres experimentan una disminución de la función sexual está relacionada principalmente con la relajación muscular. Los músculos aquí mencionados se refieren a los músculos pélvicos. , los músculos de esta zona se denominan vívidamente "músculos masculinos".
En una vida sexual armoniosa, los músculos pubococcígeos de los hombres desempeñan un papel importante. Sólo fortaleciendo estos músculos se puede mejorar el suministro de sangre a toda la pelvis y al pene, lo que no solo puede restaurar la erección normal del pene. y también puede aumentar eficazmente el placer durante el orgasmo e incluso puede ayudar a los hombres a controlar eficazmente la eyaculación.
Por lo tanto, los músculos pélvicos masculinos deben ejercitarse simulando que están impidiendo la micción. Lo mejor es ejercitarlos dos veces al día, 15 veces cada vez. En el futuro, podrás aumentar el número de contracciones día a día hasta poder hacer 50 veces al día. Luego podrás hacer algunos cambios, como contraer los músculos pélvicos y mantenerlos durante 3 segundos antes de relajarlos. La función se puede mejorar significativamente después de un mes de persistencia.