¿Es bueno que las personas con diabetes coman peras?

La tía Wang, amante del azúcar, tose de vez en cuando. Aunque los síntomas son leves y no afectan la vida, no mejoran durante mucho tiempo. Una amiga le recomendó que comiera más peras y bebiera un poco de sopa de hongos blancos y peras chinas, lo que le ayudaría a aliviar la tos. La tía Wang estaba muy conmovida. Pero como diabético, ¿puedo comer peras? ¿Cómo debo comer?

Mídete el nivel de azúcar en sangre antes de comer fruta. La fruta contiene nutrientes esenciales para el cuerpo humano. Alentamos a los pacientes con diabetes a llevar una dieta equilibrada, pero como las frutas contienen más fructosa, es mejor dejar de comerlas cuando el nivel de azúcar en sangre es inestable.

Como en el caso de la tía Wang, si quieres comer peras, lo mejor es controlar tu nivel de azúcar en sangre con antelación. Si su nivel de azúcar en sangre está dentro del estándar y es estable, puede comer fruta. Si su nivel de azúcar en sangre no es bueno, se recomienda que no lo coma por el momento.

Además, Tan, subdirector del Departamento de Farmacia del Primer Hospital Afiliado de la Universidad de Medicina Tradicional China de Guangzhou, recordó que las peras sí tienen el efecto de humedecer los pulmones y aliviar la tos, y tienen ciertos efectos. en la tos caliente y la tos seca. Pero si desea comer peras para aliviar la tos, primero debe identificar el síndrome.

El índice glucémico de las peras es 36. Si su nivel de azúcar en sangre es estable, puede comer fruta. Veamos cuánto puedes comer. ¿Cómo debo comer? Se entiende que el índice glucémico (IG) de las peras es 36, que es un alimento de bajo índice glucémico (menos de 55) y tiene poco efecto sobre el azúcar en sangre. Los pacientes diabéticos pueden tomarlo adecuadamente. Generalmente se recomienda comer 100 gramos, aproximadamente media pera, no más de 200 gramos, preferiblemente entre comidas.

La pera se puede consumir cruda o procesada para elaborar diversos manjares, como jugo de pera, hongo blanco, sopa de pera, etc. Pero en términos generales, exprimir jugo aumentará el índice glucémico y hacer almíbar suele añadir mucha azúcar, por lo que no se recomienda para diabéticos. Si las personas con diabetes sienten que las peras crudas están demasiado frías y quieren comer peras maduras, pueden optar por cocinar las peras con costillas de pollo o cerdo para evitar un gran impacto en el azúcar en sangre.

Remojar la cáscara de pera en agua puede mejorar los síntomas de la diabetes. Además, algunos diabéticos señalan que las peras tienen el efecto de tratar la diabetes, por lo que creen que las peras pueden ayudar a reducir el azúcar en sangre. Entonces, ¿es esto cierto? Tan dijo que alguna información en Internet decía que las peras son adecuadas para calmar la sed, lo que indica que pueden producir líquido y calmar la sed, pero eso no significa que puedan reducir el azúcar en sangre. Además, las peras contienen mucha azúcar y los pacientes diabéticos deben controlar estrictamente su ingesta.

Pero la piel de pera es diferente de la pulpa de pera y es más adecuada para mejorar los síntomas de la diabetes tipo deficiencia de yin. Cuando las personas con diabetes comen peras, es posible que deseen comerlas juntas o dejar la piel de las peras y hervir agua para beber, lo que puede mejorar los síntomas de sequedad de boca hasta cierto punto.