Las tres mejores formas de perder grasa abdominal son las más rápidas y efectivas para perder grasa abdominal.
No sentarse ni tumbarse inmediatamente después de comer. Sentarse inmediatamente después de una comida puede provocar que se acumule grasa en el abdomen. Si quieres adelgazar la barriga después de una comida, puedes pararte un rato y guardar la vajilla. También puedes pararte con todo el cuerpo contra la pared, sujetar las caderas y estirar las caderas, la espalda, las piernas, la cintura, la cabeza, el cuello, etc. Acércate lo más posible a la pared. Inicialmente, puedes sostener el papel o el libro siempre que no se caiga. Párate un rato y sal a caminar. Un paseo puede ayudar a la digestión y adelgazar la barriga.
2. Métodos 1 y 2 para adelgazar el abdomen: Frotar el abdomen
La medicina moderna cree que frotar el abdomen puede fortalecer los músculos abdominales, promover la circulación de la sangre y la linfa, y Fortalecer la peristalsis del tracto gastrointestinal. Frotar el abdomen puede estimular los nervios periféricos, abrir los capilares, promover la eliminación de desechos en el tejido de las glándulas sudoríparas de la piel, promoviendo así el metabolismo del cuerpo y desempeñando el papel de la celulitis, la pérdida de peso y la contracción abdominal. Después de bañarte todas las noches, puedes usar la palma de tu mano para comenzar desde arriba del ombligo y debajo del esternón, y empujar de arriba a abajo. Lo mejor es usar un poco de fuerza al masajear y luego masajear en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario 36 veces alrededor del ombligo. Después de una semana, descubrirás que tu barriga está más plana y sabes mucho más.
3. Método tres para adelgazar: cállate.
La primera tarea para perder peso no es hacer grandes planes, ¡sino controlar tu boca! Trate de comer menos alimentos ricos en grasas, como pasteles de crema, chocolate, helado y papas fritas. No se exceda en la boca ni en el estómago, y no coma en exceso. Sólo así la grasa perdida con gran dificultad no se recuperará fácilmente.