1 año de pérdida de peso

Nunca es demasiado tarde para empezar a hacer ejercicio y serás recompensado en cualquier momento. Hemos escuchado el dicho "la vida está en el movimiento" desde que íbamos a la escuela, y todavía circula ampliamente hoy en día. Pero ahora, el ritmo acelerado de la vida nos hace sentir abrumados, y mucho menos hacer ejercicio. Si no podemos dormir todos los días, es aún menos probable que podamos hacer ejercicio específicamente.

La sensación más básica tras un año de ejercicio es que tu figura ha mejorado. Se dice que el ejercicio es la forma más sencilla de perder peso. Si ya estás muy delgado, después de un año de ejercicio constante, te sentirás más fuerte y lucirás con más energía, por lo que podrás convertir tu músculo magro en músculos abdominales, lo cual también es una buena opción. Si eres una persona gorda, entonces este efecto es obvio. Si pierdes peso, te convertirás en una hermosa persona diferente.

En segundo lugar, tu energía y fuerza física han mejorado, lo cual creo que es muy comprensible. Después de todo, solías sentarte en una silla y simplemente trabajar, y ahora definitivamente es diferente a correr. Al principio sólo podía correr 400 metros, pero ahora debería poder ganar fácilmente 800 metros. Esto es progreso. Cuando su resistencia mejore, se sentirá con más energía en el trabajo y en la vida.

Finalmente se produce un cambio de mentalidad. Definitivamente habrá momentos en los que empieces a hacer ejercicio y no podrás mantenerlo, pero superas esta dificultad y sigues haciendo ejercicio. Este es un gran avance, por lo que debe tener una mayor perseverancia en su trabajo y su vida futura. Si retrasó este comportamiento antes, la eficiencia debería mejorar mucho.