¿Hay algún alimento saludable en otoño?

Los dátiles rojos tienen un muy buen efecto de nutrir la sangre y reponer el qi, y el sabor de los dátiles rojos es dulce y tiene el efecto de nutrir la sangre y calmar los nervios. Por lo tanto, mantener la salud en invierno es esencial. El hierro de la azufaifa también es bastante rico y también puede suavizar la circulación sanguínea del cuerpo. En la vida, si a menudo tienes manos y pies fríos o tienes anemia, puedes usar dátiles rojos para tratarlo. Puedes beber dátiles rojos con agua para reponer el qi y la sangre.

2. Rábano blanco

El rábano blanco tiene un buen efecto para eliminar el fuego y los macizos de flores, por lo que también es un muy buen alimento saludable en invierno. El rábano blanco es muy adecuado para personas con indigestión o estreñimiento. Además, es fácil toser en invierno, por lo que comer un poco de rábano blanco puede aliviar la tos. Puedes mezclar rábano blanco y azúcar de roca para humedecer los pulmones, resolver la flema y mejorar el dolor de garganta.

3. Wolfberry

Wolfberry es un alimento muy bueno para la salud. Tiene el efecto de nutrir el hígado y mejorar la vista. Especialmente en invierno, también es un buen momento para nutrir el hígado. riñón, por lo que se debe arreglar la baya de goji. El sabor de la baya de goji es dulce y tiene muy buenos efectos para nutrir los riñones, nutrir el hígado, mejorar la vista y calmar la mente. En invierno, los ojos suelen ser propensos a la sequedad o lagrimeo. Si come wolfberry con regularidad, estos síntomas se aliviarán. Wolfberry también se puede remojar en agua y beber en horarios habituales, lo cual es indispensable para preservar la salud en invierno.