Hemorroides anales masculinas
Las hemorroides (comúnmente conocidas como hemorroides) son una enfermedad común localizada en el ano que pueden ocurrir a cualquier edad, pero la tasa de incidencia aumenta gradualmente con la edad. En mi país las hemorroides son la enfermedad anorrectal más común. Hay un dicho que dice “9 de cada 10 hombres tienen hemorroides” y “10 de cada 10 mujeres tienen hemorroides”. En los Estados Unidos, la incidencia de hemorroides es aproximadamente del 5%. Las siguientes son las fotos que comparto contigo sobre las hemorroides anales masculinas, ¡echemos un vistazo!
Fotos de hemorroides masculinas
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Métodos de tratamiento de las hemorroides masculinas
1. Evite sentarse y estar de pie durante largos períodos de tiempo
Porque el cuerpo humano está erguido y tiene el efecto de la gravedad en sí, así como la gravedad hacia abajo de todo el cuerpo, lo que provocará un aumento de presión en el ano. Además, nuestros intestinos son muy largos y curvos. y aún adopta un método peristáltico, por lo que si permanece sentado y de pie durante mucho tiempo, la presión sobre el ano será mayor. Por lo tanto, encontraremos que las personas que se sientan con frecuencia en la oficina y no hacen ejercicio son propensas al estreñimiento. Por lo tanto, se recomienda que los trabajadores administrativos que se sientan en la oficina se levanten y se muevan después de estar sentados por un período de tiempo, lo que ayuda a prevenir las hemorroides.
2. Baño de asiento con agua caliente
Las hemorroides son causadas principalmente por estasis sanguínea local en el ano. Utilice baños de asiento con agua caliente con regularidad todos los días y, al mismo tiempo, encoja conscientemente el ano. Los movimientos pueden mejorar la función del esfínter anal, mejorar el flujo sanguíneo local, suavizar los tejidos locales y aliviar en gran medida el problema de las hemorroides.
3. Siéntate en sillas duras con más frecuencia
Las encuestas muestran que alrededor del 90% de las personas prefieren sentarse en sillas o sofás blandos. Un asiento demasiado blando hará que el cuerpo se hunda en la silla, dificultando la circulación sanguínea local, induciendo o agravando las hemorroides. Se recomienda elegir una silla dura para que las dos tuberosidades isquiáticas de las nalgas puedan desempeñar un papel de apoyo y no obstaculicen la circulación sanguínea alrededor del ano, ayudando así a prevenir la aparición de hemorroides.
4. Haz ejercicios de contracción anal con frecuencia
Los expertos señalan que los ejercicios de contracción anal pueden mejorar eficazmente la capacidad de contracción del ano y pueden ayudar a reducir los síntomas de las hemorroides femeninas. También alivia los síntomas de las hemorroides leves. Las hemorroides se pueden tratar sin medicación. El método específico es: respirar profundamente, utilizar fuerza interna para levantar el ano y luego relajarse. Repita esto 10 veces, varias veces al día, especialmente cuando esté sentado o de pie durante mucho tiempo.
5. Mejorar los hábitos alimentarios
Tener heces suaves puede reducir el estreñimiento y prevenir eficazmente las hemorroides. Consuma más salvado, avena, verduras, frutas, especialmente puerros, repollo y otras verduras fibrosas. Evite comer alimentos picantes y fritos, y reduzca el consumo de tabaco y alcohol. Una dieta rica en fibra puede suavizar las heces y reducir el dolor de las hemorroides. Las pautas de salud de EE. UU. recomiendan que hombres y mujeres coman 38 gramos de fibra y 25 gramos de fibra por día. Los alimentos ricos en fibra incluyen: frutas y verduras, frijoles, cereales integrales, etc.
6. Enjuague y masajee con el cabezal de la ducha.
Después de defecar, puede utilizar el cabezal de la ducha para enjuagar y masajear con el chorro de agua, e impactar el ano durante 5 minutos. Presta atención a la limpieza anal. Mantenga limpio el ano, lávelo frecuentemente con agua tibia y cámbiese la ropa interior con frecuencia. Modera tu vida sexual y presta atención a la limpieza e higiene de tu vida sexual. Si hay mucha secreción perineal, se debe lavar el ano con agua tibia después de defecar o antes de acostarse. Cambie la ropa interior con frecuencia y la ropa interior limpia debe secarse al sol.
7. La natación es una buena forma de prevenir las hemorroides.
La natación es el mejor ejercicio para todo el cuerpo. Cuando la postura de una persona cambia de estar de pie a acostada o en decúbito supino en el agua, con el ano apuntando hacia arriba, es beneficioso para la circulación sanguínea local, junto con el movimiento de los músculos de todo el cuerpo, fortalece naturalmente el movimiento del anorrectal. músculos y elimina el riesgo de hemorroides. Puede intercambiar la inhalación y exhalación del agua para formar un cierto ritmo y, a menudo, contener la respiración. De esta manera, cada exhalación e inhalación puede promover el movimiento de los músculos anales, mejorando así la circulación sanguínea en el ano para prevenir la respiración. aparición de hemorroides.
8. Bebe más agua
Beber más agua puede prevenir las heces secas y reducir el dolor de las hemorroides. Generalmente se deben beber al menos 8 vasos de agua al día (unos 227 gramos por taza), y la cantidad de agua debe ser mayor en verano y después del ejercicio. Además, evite o consuma menos bebidas alcohólicas y con cafeína.
9. Asegurar el ejercicio adecuado
El ejercicio es una parte importante para prevenir y tratar el estreñimiento. Las personas que permanecen sentadas durante largos periodos de tiempo deben levantarse y moverse unos minutos cada hora.
Trate de evitar actividades que agraven los síntomas de las hemorroides, como sentarse en el inodoro durante largos períodos de tiempo y levantar objetos pesados.
10. Los pacientes con estreñimiento pueden masajearse el estómago ellos mismos.
Los pacientes con estreñimiento pueden masajearse el estómago en círculos de izquierda a derecha. Este es el camino de las heces desde la formación hasta la descarga. El masaje puede mejorar el estreñimiento.
11. Acorta el tiempo para ir al baño
Los expertos dicen que muchos oficinistas ocupados tienen la costumbre de leer y leer periódicos mientras van al baño. mucho tiempo en el baño. Como todo el mundo sabe, ir al baño durante mucho tiempo no sólo es antihigiénico, sino que también provoca que las venas rectales se aprieten durante mucho tiempo y provoca hemorroides. Acortar el tiempo que pasas en el baño es una medida útil para prevenir las hemorroides. Debes intentar no exceder los 3 minutos cada vez que vas al baño.
12. Desarrolla el hábito de defecar con regularidad
Muchas personas tienen defecación irregular y son propensas al estreñimiento. Siempre que desarrolles el hábito de defecar con regularidad todos los días, el estreñimiento puede aliviarse. Se recomienda defecar con regularidad todas las mañanas, tanto si sientes ganas de defecar como si no, debes ir al baño y agacharte un rato para permitir que el cuerpo forme un reflejo condicionado y establezca una señal para defecar. El hábito mejorará el estreñimiento.
13. Mantenga limpia la zona alrededor del ano.
La limpieza frecuente del ano también es muy necesaria. Mantenerlo limpio puede evitar que las hemorroides se rompan, sangren e infecten.
14. Remojar en agua tibia antes de acostarse.
Antes de acostarse, puedes remojar el ano en agua tibia durante 15 minutos y contraer el ano durante el proceso.
15. No retengas las heces
Los pacientes con hemorroides no deben retener las deposiciones. De lo contrario, fácilmente provocará estreñimiento y aumentará el riesgo de hemorroides.
16. Caminar con los talones levantados para tratar las hemorroides.
Las hemorroides es una enfermedad que no es fácil de curar. Existe un método de tratamiento sencillo, que consiste en caminar con los talones levantados. . Porque al caminar, una vez que se levanta el talón y se tensan los dedos del pie, los músculos anales se tensarán y los músculos de los glúteos izquierdo y derecho se relajarán, lo que mejorará las hemorroides, lo cual es de gran ayuda para la recuperación de la afección.
Consejos para hombres para tratar las hemorroides
1. Consuma más alimentos ricos en fibra como manzanas, batatas, maíz y otros cereales integrales, frutas y verduras.
2. La terapia con agua potable es el método más eficaz y económico para prevenir el estreñimiento. Según las necesidades fisiológicas de los adultos, la ingesta diaria de líquidos debe alcanzar entre 2.000 y 3.000 ml, lo que es especialmente importante en otoño, cuando el clima es seco. El agua potable puede ser agua hervida, agua ligeramente salada, miel y sopa antes y después de las comidas.
3. Desarrolla un buen hábito de defecar a tiempo, generalmente después de levantarte temprano en la mañana.
4. Realizar conscientemente contracciones anales 3-5 veces al día puede mejorar la función del esfínter y promover la circulación sanguínea local. El masaje anal puede mejorar la circulación sanguínea local y prevenir la aparición de hemorroides.
5. Las pastillas de Huaijiao o el ungüento para hemorroides se pueden tomar de forma interna o externa.
6. No es aconsejable beber demasiado té fuerte o bebidas que contengan café. Porque el ácido tánico del té puede astringir las heces, mientras que el café tiene un efecto diurético y acelera la pérdida de agua.
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