Desayuno sencillo, fácil de aprender y delicioso
Huevos horneados de camote morado: agregue el sustituto de azúcar y la leche a los huevos, revuelva uniformemente, cocine al vapor el taro y el camote morado, presione hasta obtener un puré, agregue la leche y el sustituto de azúcar, revuelva uniformemente (camote morado y el taro no se puede comer de una vez (comer, poner en hielo congelado y comer como carbohidratos), esparcir el puré de taro en un bol, cubrir con huevo líquido, ponerlo en una freidora y hornear a 180 grados durante 10 minutos.
Cocción a fuego lento: relleno de panceta de cerdo, salchichas, envoltorios de bola de masa, granos de maíz, tela Humeng, champiñones secos, cebollas. Remojar el arroz integral tricolor con 2 horas de anticipación. Remojar los champiñones en agua caliente hasta que estén blandos. Vierta el arroz integral en la olla arrocera y cocine al vapor hasta que esté cocido. Corte los ingredientes de la nieve en trozos pequeños y póngalos en la olla. Sofreír el aceite caliente, las cebolletas, los rellenos de carne y las salchichas, cuando el relleno de carne cambie de color verter el resto de los ingredientes, agregar 1 cucharada de salsa de ostras, salsa de soja, media cucharada de salsa de soja light y un poco de sal. Al gusto, agregue el arroz integral al vapor y saltee hasta que se infundan los sabores. Sirva el arroz integral frito.
Pastel de batata morada: corte la batata morada en trozos pequeños, cocine al vapor durante 20 minutos, agregue la leche, el azúcar y el queso, revuelva uniformemente, extienda finamente la piel de la bola de masa, enrolle el queso de batata morada bolas, Envuélvelo bien, presiónalo hasta formar un bizcocho pequeño y redondo, cepilla la superficie con agua, espolvorea con semillas de sésamo blanco y fríe por ambos lados hasta que se doren.
Hamburguesa de tarta de patatas y huevo: 60 g de pechuga de pollo, 1 cucharadita de vino de cocción ligero, media cucharadita de salsa de soja oscura, un poco de pimienta negra, picar hasta formar una pasta, 200 g de patatas, 30 g de zanahorias ralladas, mezclar con 1 huevo, sazonar con un poco de pimienta negra y sal, poner las patatas ralladas en una sartén redonda, batir un huevo por el otro lado, cubrir con el pollo picado y cocinar a fuego lento durante 2-0 minutos. Sacar las tortitas de papa fritas, agregar lechuga y tomate, agregar tortilla de carne picada, derretir el queso con el calor restante, cubrir con una capa de tortitas de papa, armar y servir.