Cómo adelgazar la barriga y la cintura de forma más eficaz, ¡tenga talento! !

El siguiente método es mi resumen. Personalmente creo que existen algunos pequeños métodos que son más adecuados para adelgazar en verano. Espero que puedan ayudarte.

1. Hacer yoga:

El yoga es apto para personas de todos los niveles. El yoga en el baño es algo muy agradable, especialmente para el abdomen, porque hacer yoga es un proceso en el que se utiliza el abdomen para hacer ejercicios de respiración.

2. Ejercicios abdominales:

Esto es muy sencillo, especialmente cuando te da pereza hacer ejercicios. Sólo aprieta tu barriga. Puedes hacer esto mientras caminas o esperas el autobús. Esta postura te ayuda a mantener el vientre plano.

3. Masaje adecuado

Después de bañarse todas las noches, YIXOYU masajeará la cintura. Si tiene problemas para hacer esto, pídale ayuda a su marido. Creo que está muy feliz. Esto no sólo adelgazará su cintura, sino que también aumentará la relación entre marido y mujer.