Con la misma cantidad de ejercicio, se suda menos en otoño que en verano. ¿Afectará esto al efecto de pérdida de peso?

No existe una relación directa entre la cantidad de sudor y los resultados de la pérdida de peso. No importa cuánto sudes, quemas la misma cantidad de calorías. Sólo recuerde que el mejor efecto de pérdida de peso es de 40 a 45 minutos de ejercicio a la vez. Cualquier cosa menos o más no logrará buenos efectos de pérdida de peso y consumo de calorías.

Existen cinco formas de consumo energético humano: metabolismo basal, consumo energético del ejercicio, respiración, defecación y transpiración. La sudoración también es una forma de gasto energético. Mientras gastes energía, puedes perder peso. Es sólo una cuestión de velocidad.

De hecho, cuanto más sudas, más fácil es provocar rebote. Aumentar ciegamente la cantidad de ejercicio hará que el cuerpo pierda demasiado sudor, dañe el ambiente interno y la fuerza física disminuirá significativamente. Sin embargo, la pérdida de tejido muscular y líquido tisular conducirá a una disminución de la fuerza física, lo que la hará. Es imposible continuar con la cantidad original de ejercicio y el peso pronto volverá a aumentar. Parece más gordo que antes.

Así que los deportes de invierno son en realidad solo un arco del pie después de los deportes de verano, lo cual es muy útil para perder peso.