¿Qué valor nutricional tiene la granada?

La granada es rica en fructosa, proteínas de alta calidad, grasas de fácil absorción, etc. , puede reponer la energía y las calorías del cuerpo sin aumentar la carga sobre el cuerpo.

La fruta de la granada contiene vitamina C y vitamina B, ácidos orgánicos, azúcares, proteínas, grasas y minerales como calcio, fósforo y potasio, que pueden complementar los oligoelementos y nutrientes de los que carece el cuerpo humano. También es rico en una variedad de ácidos, incluidos ácidos orgánicos y ácido fólico, que tienen efectos para el cuidado de la salud del cuerpo humano.

Además, la granada contiene una variedad de nutrientes: carbohidratos 17, agua 79, azúcar 13-17, de los cuales el contenido de vitamina C es 1-2 veces mayor que el de las manzanas, mientras que el contenido de la grasa y la proteína son menores. Las frutas son principalmente frescas.

Datos ampliados

Los efectos de comer granadas:

1. Disminución de los lípidos en sangre.

Comer granadas puede absorber aminoácidos y oligoelementos. y suavizar los vasos sanguíneos, reducir los lípidos y el colesterol en sangre. También tiene buenos efectos preventivos y terapéuticos sobre las enfermedades cardiovasculares provocadas por los "tres subidónes". Por ejemplo, comer granadas puede prevenir la aparición de enfermedades coronarias.

2. Retrasar el envejecimiento

Comer granadas también tiene un buen efecto para retrasar el envejecimiento. Al comer granada, puede absorber los polifenoles, las antocianinas y la vitamina C de la granada roja. Tiene una gran capacidad antioxidante y puede retrasar el envejecimiento.

Según experimentos, el ácido elágico de la granada puede proteger las células de la contaminación ambiental, nutrir la piel y ralentizar el envejecimiento del cuerpo. Su capacidad antirradiación es más fuerte que la de los polifenoles y protege eficazmente la piel.

3. Nutre el estómago y refresca la mente

La granada es ligeramente ácida y puede ser un aperitivo.

4. Protege el tracto gastrointestinal

Comer granada tiene un buen efecto antibacteriano y astringente, que puede evitar que las bacterias dañen el cuerpo, reducir la secreción de la mucosa gástrica e inhibir la E. coli y E. coli en los intestinos. Las bacterias de la disentería Shigella previenen eficazmente la diarrea y protegen el tracto gastrointestinal.

Enciclopedia Baidu-Granada

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