¿Qué comer en otoño es bueno para tu piel?
Hermosa fruta: el tomate
Debido a que es rico en licopeno, los tomates son Esta humilde fruta se ha convertido recientemente en una estrella en el mercado de los zumos. Como pigmento vegetal natural, el licopeno tiene excelentes efectos antioxidantes. No sólo puede proteger a las plantas de la luz solar y la contaminación del aire, sino que también previene el envejecimiento del cuerpo humano y de la superficie de la piel. Y cuanto más brillante es el tomate rojo, mayor es la proporción de licopeno. Cuanto más alto.
Mejor receta: revuelto de tomate o sopa de tomate y huevo. Debido a que el licopeno es un componente soluble en grasa que el cuerpo libera de forma natural y lo absorbe eficazmente simplemente cocinándolo en aceite, los productos de tomate procesados son más nutritivos que los tomates frescos.
Experto en blanqueamiento: papaya
El efecto de realce de los senos de la papaya es bien conocido, pero pocas personas saben que solo comiendo papaya verde se puede lograr el mejor efecto de realce de los senos. Además, los científicos han descubierto que la papaína de la papaya también tiene un efecto blanqueador. Comer una pequeña cantidad de papaya después de las comidas también tiene cierto efecto en la prevención de las úlceras gástricas y la indigestión. Además, la papaya es una fruta baja en calorías, por lo que no tienes que preocuparte por tu salud si la comes. En el "Ranking Mundial de Alimentos Saludables" publicado por la Organización Mundial de la Salud en 2007, la papaya ocupó por primera vez el primer lugar entre las frutas.
Mejor receta: Cortar la papaya en cubos, batir la leche y la yema de huevo hasta obtener el jugo, luego agregar el jugo de limón y la miel.
Fruta buena desintoxicante: la cereza
La cereza es conocida como la “fruta de la belleza” desde la antigüedad. Comerlo con regularidad puede hacer que tu piel quede suave e hidratada. Al mismo tiempo, las cerezas también se consideran "frutas desintoxicantes", que pueden ayudar al cuerpo humano a eliminar toxinas y fluidos corporales impuros, tienen un buen efecto laxante y también son muy útiles en la desintoxicación de los riñones. Sin embargo, las cerezas están buenas, pero hay que tener cuidado de no comer demasiadas. Porque además de hierro, también contiene una cierta cantidad de glucósidos de cianuro. Comer demasiado puede provocar intoxicación por hierro o intoxicación por cianuro. Una vez que te sientas mal después de comer demasiadas cerezas, puedes usar jugo de caña de azúcar para eliminar el calor y desintoxicarte.
Mejor receta: comida cruda. Cuando compre cerezas, busque aquellas con tallos, brillo brillante y pulpa carnosa. Si no puedes terminarlo en ese momento, lo mejor es guardarlo en el frigorífico a menos 1°C.
Hoy en día, cuando la gente está acostumbrada a aplicarse varios cosméticos en el rostro de forma secuencial, la gente suele ignorar la dietoterapia, el método de belleza más antiguo y básico. Síguenos rápidamente y estudia los maravillosos secretos que esconden esas frutas y verduras diarias...
El nuevo favorito para adelgazar: el boniato
En los últimos años ha sido difícil volverse "elegante" Las batatas se han convertido en el alimento preferido por las mujeres occidentales para perder peso. Resulta que las batatas son ricas en betacaroteno, potasio, hierro y vitamina B6. Las batatas producen un tercio menos de calorías por 100 g que el arroz. En el "Ranking Mundial de Alimentos Saludables 2007" publicado por la Organización Mundial de la Salud, la batata encabezó la lista de verduras por primera vez y su popularidad es evidente.
Mejor Receta: Boniatos al vapor. La piel de batata contiene muchos nutrientes saludables. Otros, como las gachas de boniato, boniatos estofados, etc. , los nutrientes disminuirán con la pérdida de agua. En general, las batatas son más nutritivas cuando se comen al vapor y también se pueden comer con piel.
Nuevo poder antienvejecimiento: la soja
La soja contiene una gran cantidad de vitamina E, beneficiosa para el crecimiento celular. No sólo inhibe el envejecimiento de la piel sino que también previene la pigmentación de la piel. Al mismo tiempo, como tipo de fitoestrógenos, las isoflavonas de la soja también tienen capacidades antioxidantes y son alimentos indispensables para mantener la piel brillante y delicada. MM que ama la belleza tal vez desee que los frijoles aparezcan con frecuencia en su lista de alimentos.
Mejor receta: leche de soja. Primero, lava las judías verdes la noche anterior y remójalas en agua fría. Levántate a la mañana siguiente y ponlo en un exprimidor para exprimir el jugo, luego caliéntalo con agua y leche de soja en una proporción de 1:2 o 2:3.
La nueva frontera para el acné: el apio
Por el contrario, los beneficios de belleza del apio parecen algo desconocidos. Según el "Compendio de Materia Médica", el apio tiene las funciones de "acumular esencia", "eliminar la estasis sanguínea" y "prevenir el cólera y la diarrea".
Puede limpiar la suciedad de las células de la piel, eliminar la grasa de la piel, tiene un buen efecto para eliminar el acné y aclarar el fuego, y también puede diluir las cicatrices causadas por el acné. Pero como el apio es una planta fotosensible, debes prestar atención a la protección solar después de comer apio.