¿Hacer mucho ejercicio antes de acostarse para adelgazar?
¡Pasé por allí yo mismo!
¡La barriga más fina!
Pero persiste. ¡Sigue haciéndolo! ¡Sigue haciéndolo! !
Pero el mío es así.
1. Colócate de puntillas contra la pared durante 5 minutos.
2. (Vete a la cama inmediatamente) Haz más de 30 abdominales seguidos (¡no pares! ¡Haz tantas como puedas!)
3. lo más recto posible!
4. ¡Sube a la bicicleta, 200 veces seguidas! Sigue haciendo esto, pero ten cuidado con tus movimientos. Tus muslos están a 90 grados con respecto a tu cuerpo, por lo que no puedes moverte demasiado hacia adentro. ¡De lo contrario no funcionará! ~)
Después de terminar, descansa, siéntete fuerte y luego haz más de 20 abdominales seguidos.
6. Podrás dormir tranquilo y garantizar un sueño confortable.
Sin embargo, lo hice en verano y ya casi es otoño. ¡Creo que debería estar bien, porque puede consumir mucha energía y calorías!
En resumen, conozco muchos métodos y creo que este es el más fácil de seguir. ¡El más fácil de cortar!
Recuerda: ¡debes persistir! De todos modos, lo hago antes de acostarme. . muy bien.