Proverbios saludables para el comienzo del Festival de Primavera
El plan para un año está en la primavera, y el plan para toda la vida está en la diligencia.
La primavera compite por el sol y el verano compite por el tiempo. Los grandes acontecimientos del año no se pueden retrasar.
Cuando llueve a principios de primavera, levántate temprano y acuéstate tarde.
La primavera es fría y el verano es frío y lluvioso.
Preservación de la salud durante el comienzo del Festival de Primavera
El viento del este convierte la lluvia en viento del oeste y el sol calienta la tierra.
Todo despierta de Su Meng, y los agricultores están arando a principios de año.
Levantarse temprano y acostarse temprano para nutrir el hígado.
"Huangdi Neijing" dice:? En el tercer mes de primavera, esto se llama Chen, nace el mundo, todas las cosas están orgullosas, se acuestan por la noche y se levantan temprano, caminan hacia la corte, son frenadas por otros, para sobrevivir, no para matar. ?
Conocimientos comunes sobre el cuidado de la salud durante la Fiesta de la Primavera: prevenir la recurrencia de viejas enfermedades
Viejo proverbio:? Brotan hierbas y brotan viejas enfermedades. ? Se puede observar que el inicio de la primavera es una estación con muchas enfermedades. ¿Las enfermedades comunes en primavera incluyen neumonía, hepatitis, meningitis, sarampión y paperas?
Come más puerros y cilantro
En primavera nace el Yang. Además de nutrir el yang, la dieta también debe nutrir los órganos internos. Debes comer algunos productos que sean dulces y no ácidos. ¿Porque el sabor amargo entra al hígado?
No cortes la ropa demasiado pronto.
? ¿Sin ropa en primavera y sin sombrero en otoño? . Las temperaturas aún no han subido a principios de la primavera, así que no te deshagas de tu ropa de invierno demasiado pronto. Después de usar ropa acolchada de algodón durante varios meses en invierno, ¿cómo genera el cuerpo calor y lo disipa?
Cepilla tu cabello cien veces al día
Teoría de la salud:? En la primavera de marzo, ¿te peinas una o dos veces cada mañana? . Cepillarse el cabello todos los días en primavera es un buen método de cuidado de la salud. ¿Porque la primavera es la estación en la que el Yang Qi natural brota y se eleva?
Consume menos suplementos y sal.
Muchas personas recomiendan la suplementación en invierno, pero la suplementación debe ser moderada a finales de primavera. ¿Todo el año? ¿Cosechar en primavera, verano, otoño y almacenar para el invierno? características. Nacidos en la naturaleza, debemos cumplir con las leyes de la naturaleza.
Acerca del comienzo de la primavera: El comienzo de la primavera es el primer término solar del año. ¿De pie? El comienzo de la primavera significa el comienzo de la primavera y anuncia el comienzo de la primavera cuando todas las cosas reviven. ¿Ahora? ¿Tierno como el oro, suave como la seda? ¿Te esperan los capullos de los sauces llorones y la hierba que salta en el suelo? ¿Están creciendo nuevamente con la brisa primaveral? Entonces qué. Al final del año hay menos heladas y llega la primavera para conocer la vegetación del mundo. , refleja vívidamente las características naturales del comienzo de la primavera. Con la llegada del comienzo de la primavera, la gente obviamente siente que los días se hacen más largos, el sol es mucho más cálido y la temperatura, el sol y las precipitaciones aumentan y aumentan. ¿La gente empieza con las costumbres del antiguo calendario? ¿Bienvenidos al Festival de Primavera? ¿La provincia de Taiwán de mi país también fija el comienzo de la primavera como este día? ¿Día del Agricultor? Este es el último día libre después de la temporada baja de invierno, primavera y marzo. Bien dice el proverbio agrícola: cuando empieza a llover en primavera, levántate temprano y acuéstate tarde. Comienzan las actividades agrícolas, y la gente también sale a buscar la primavera y vivir la primavera más sutil y maravillosa.
El cuidado de la salud primaveral debe ajustarse a las características del espíritu del sol primaveral, y todo comienza a crecer. ¿Prestar atención al espíritu de protegerse del sol y centrarse en uno? ¿saludable? palabra. Según la naturaleza, la primavera pertenece a la madera y corresponde al hígado. (Esta es la Teoría de los Cinco Elementos, que utiliza las características de los Cinco Elementos para explicar las características fisiológicas de los cinco órganos internos. Por ejemplo, al hígado le gusta regular el qi, tiene la función de aliviar el qi y no tiene características de crecimiento del cabello. , entonces pertenece al hígado. ¿Madera?) Las características fisiológicas del hígado son principalmente dispersar el qi y apuntar a la ira, el odio, la depresión y la alegría. En cuanto a la atención de la salud psicológica en primavera, debemos intentar evitar la ira y la depresión, ser abiertos y optimistas y mantener una buena actitud. Al mismo tiempo, ¿deberíamos aprovechar al máximo y apreciar la naturaleza en primavera? ¿Enviar a Chen? En este momento, con el aumento del Yang Qi, el renacimiento de todas las cosas y el fuerte metabolismo del cuerpo humano, mediante el ajuste apropiado, se puede liberar el Qi primaveral y la función metabólica puede operar normalmente.
En primavera el clima cambia mucho, de frío a cálido. A medida que el cuerpo se vuelve flácido, su capacidad para resistir los males del frío se debilita. Por lo tanto, las personas que viven en las zonas del norte no deben usar chaquetas acolchadas de algodón a principios de la primavera, y los ancianos y los enfermos deben tener cuidado al cambiarse de ropa. ¿Aboga "Qian Jin·Fang Yao" por usar ropa adecuada en primavera? ¿Después de mucha acumulación? , "Laolao Hengyan" también dijo :? Está medio congelado en primavera, la parte inferior del cuerpo está demasiado caliente, la parte superior del cuerpo está ligeramente reducida y la vitalidad nutre el yang. .
En términos de la vida diaria en primavera, el Qi y la sangre del cuerpo humano necesitan estirarse libremente, al igual que la naturaleza. Debemos dormir por la noche y levantarnos temprano, mantener el cabello despeinado, relajar la ropa, estirar el cuerpo y participar en. más actividades al aire libre, superar la fatiga y la somnolencia y adaptar nuestros sentimientos mentales al buen tiempo. Naturalmente, esforzarse por lograr la armonía física y mental y tener energía.
En cuanto al mantenimiento de la dieta, hay que tener en cuenta que el Yang Qi nace en primavera, por lo que es recomendable ingerir alimentos dulces y dispersantes, no alimentos ácidos. "¿Su Wen? Respecto a las reglas del tiempo de almacenamiento de Qi, dijo: El hígado gobierna la primavera. El hígado está sufriendo y es urgente. Si lo comes con prisa, querrás ralentizarlo. Si el hígado quiere estar suelto , coma comida picante rápidamente para aflojarla. Use comida picante para complementarla y acidez para purgarla. En los cinco órganos internos Entre los cinco sabores, la acidez ingresa al hígado y es astringente, lo que no favorece el crecimiento de. Yang qi y liberación de qi del hígado. La dieta debe nutrir los órganos internos, es decir, la amargura va en contra de su naturaleza, por lo que su deseo también va en contra de su naturaleza. El deseo es lo que quiere el Dios de la Suciedad, que es compensar. ¿El sufrimiento es lo que quiere el Dios de la suciedad, que es la diarrea? Una vez que comprendas esta relación, puedes elegir deliberadamente algo que ablande el hígado, lo nutra y regule el qi. Medicamentos y alimentos, como la baya de goji, la cúrcuma y la salvia. , Corydalis, etc., y elija azufaifo, tempeh, cebolla, cilantro, maní, etc., con sabor picante y selección de fórmula flexible. Preservar la salud en primavera es prevenir enfermedades y proteger la salud. Del frío al calor, varias bacterias y virus patógenos comienzan a crecer y multiplicarse, incluidos la influenza, la meningitis y el sarampión mencionados en la medicina moderna, la escarlatina, la neumonía, etc., también ocurren y se vuelven populares. enfermedades, en términos de medidas preventivas, primero debemos eliminar la fuente de infección; segundo, abrir las ventanas con frecuencia para permitir la circulación del aire interior y mantener el aire fresco; tercero, fortalecer el ejercicio y mejorar las capacidades de defensa del cuerpo. para la salud de la boca y la nariz para bloquear la forma en que el cálido y maligno Qi ataca primero a los pulmones.