¿Qué debo utilizar para darme un baño para disipar el frío y deshumidificar?

El baño de moxa puede regular el qi y la sangre, expulsar el frío y la humedad y prevenir resfriados.

Método: Tome 50 ~ 100 g de artemisa fresca, póngala en la bañera y déjela hervir con agua hirviendo durante 5 ~ 10 minutos, luego sáquela y agregue agua para ajustarla a la temperatura adecuada antes de tomar una baño.

El baño de artemisa no sólo es útil para prevenir y tratar resfriados y tos, sino que también tiene un buen efecto terapéutico sobre eccemas y foliculitis. Además, la artemisa puede favorecer la circulación sanguínea y mejorar el metabolismo de la piel.

Datos ampliados:

Además de bañarse con hojas de artemisa, existen varias formas de disipar el frío y deshumidificar:

Terapia dietética

Frecuente Los alimentos que consume pueden desempeñar un papel en la deshumidificación, como las gachas de arroz glutinoso, la sopa de ñame, etc. Los granos de coix y los frijoles rojos hervidos en agua pueden ser diuréticos y deshumidificantes.

2. Ejercicio

El ejercicio no sólo puede aliviar el estrés, sino también acelerar la excreción de agua en el cuerpo. Correr, caminar y nadar ayudan a activar la circulación sanguínea y mejorar el metabolismo del agua en el cuerpo.

Las personas con mucha humedad corporal comen principalmente alimentos grasosos y carecen de ejercicio. Cuanto menos activo seas, más agua se acumulará en tu cuerpo. Con el tiempo, la humedad inevitablemente invadirá el bazo, provocando el síndrome de calor húmedo.

3. Dieta ligera

El sistema gastrointestinal está relacionado con la nutrición y el metabolismo del agua. La mejor forma de proteger tu sistema gastrointestinal es llevar una dieta ligera, moderada y equilibrada. Los alimentos grasos, como los grasos, dulces y de sabores fuertes, son difíciles de digerir y pueden causar fácilmente hinchazón e inflamación gástrica. Los dulces y los alimentos fritos hacen que el cuerpo produzca peróxidos, lo que agrava la inflamación.

Los alimentos fríos, los productos helados o las frutas y verduras frías estancarán la función de digestión y absorción del estómago y no deben consumirse con regularidad. Al cocinar lechuga, ensalada, sandía, col china, melón amargo, etc. , lo mejor es añadir cebolla y jengibre para reducir el frío de las verduras.

4. Condimentos para eliminar la humedad

El jengibre, la cebolla y el ajo no sólo son condimentos habituales en casa, sino que también tienen un valor medicinal insustituible. Por ejemplo, podemos intentar cocinar un plato de sopa de jengibre caliente en casa y usar la sopa de jengibre para extraer el agua del cuerpo. Los síntomas disminuirán después de que todo el cuerpo esté sudando.

People's Daily Online - Busque artemisa para eliminar la humedad y aliviar el dolor

People's Daily Online - Seis manifestaciones de humedad corporal intensa y cuatro métodos de deshumidificación.