Consejos de salud para el otoño y el invierno
"Inscripción de salud de Sun Simiao": ¡Reduce la diarrea en primavera y verano, fortalece el Yang en otoño e invierno!
"Huangdi Neijing": Es apto tanto para el frío como para el calor en las cuatro estaciones. Nutre el Yang en primavera y verano, nutre el Yin en otoño e invierno.
Tao Hongjing de las Dinastías del Sur: Los deseos materiales a menudo están sobrecargados, pero el trabajo no debe ser excesivo; si tienes mal apetito, no tengas hambre. No estés vacío en invierno ni lleno en verano. No te levantes temprano antes de llorar, no te levantes tarde después del amanecer.
La "Canción de cultivo" de Yang Qing: Al vivir en una cueva en la ladera de una montaña, frente al mar, puedes sentarte y pararte de forma segura. Para protegerte del frío, puedes usar ropa vieja o nueva. Vive en las montañas, recolecta hierbas, juega, juega, ¡no juegues!
Ying Kun, escritor durante la Dinastía Wei de los Tres Reinos. El texto completo es: "Había un transeúnte en la antigüedad. Tenía más de cien años y estaba desyerbando. ¿Cómo se puede vivir más en un automóvil? Discurso antes de la conferencia: El interior es áspero y feo. Discurso antes mediana edad: Medición del dolor abdominal. Discurso antes de la próxima reunión: ¡No te acuestes! ¡Se necesitan tres palabras para durar!"
Cuando era joven, Mao Zedong se animó: si tienes una constante. ¿Por qué deberías acostarte por la noche y levantarte a las cinco? Lo más inútil es congelar diez días.