¡Es tan desgarrador perder peso y recuperarlo! ¿Cómo adelgazar después de dar a luz? ¿Cómo perder peso sin recuperarlo?
Los antiguos decían: Conócete a ti misma y al enemigo, y podrás librar cien batallas sin peligro. Así que si quieres perder peso después del parto y evitar el rebote, entonces debes saber por qué estás tan gorda después del parto. parto. (¿Perder peso y rebote? ¿Cómo perder peso después de dar a luz? ¡Cómo perder peso y deshacerse del rebote después de dar a luz!)
Comprenda las causas de la obesidad posparto:
Esto Es lo mismo que tener un bebé y tener que trabajar para cuidarlo. Es lo mismo. ¿Por qué algunas personas pueden perder peso rápidamente y recuperar la forma, mientras que otras son jóvenes y su peso las empuja al fondo de sus vidas?
Para las madres posparto, el cuerpo se encuentra en un periodo especial. En este momento, el cuerpo carece de una nutrición hipolipemiante ηηICIBI y los cambios hormonales posparto provocan grandes cambios en el cuerpo, como piernas gruesas, glúteos grandes y vientre gordo.
Pero los métodos generales de pérdida de peso son difíciles de solucionar la obesidad posparto. Simplemente no has encontrado la dirección correcta.
Conozca más sobre las causas de la obesidad posparto:
1. Los cambios en los niveles de quinina provocan un aumento de las reservas de grasa.
Como dije anteriormente, no lo es; Es posible perder peso después del parto. Los factores que bajan tienen mucho que ver con la agitación, porque hay una gran diferencia entre la agitación antes del embarazo, durante el embarazo y la agitación posparto. Esta es la principal causa de la obesidad posparto, porque el posparto. El cuerpo necesita adaptarse a la agitación del embarazo en un corto período de tiempo. Durante este período de adaptación, el cuerpo almacena grandes cantidades de grasa por sí solo, lo que lleva al aumento de peso.
El microdespertar posparto también afectará el sueño emocional de una persona, la nueva generación y el lugar donde se almacenará la grasa en el cuerpo.
De hecho, el auge de estos impulsos no es sin razón. Desde el momento en que queda embarazada, su cuerpo se prepara para la lactancia posparto. Este preparado sirve para almacenar grasa y adelgazar rápidamente después del parto. Pero no importa si es el período de parto o de lactancia, ¡el método que adoptamos es la suplementación!
Solo una parte de la grasa es necesaria para la secreción y consumo de leche, y la grasa restante sólo puede seguir acumulándose en el organismo. Y debo decirles que incluso si estas grasas todavía están en el período libre dentro de los 6 meses posteriores al parto, una vez que superen los 6 meses, se precipitarán en el cuerpo y será difícil perderlas para entonces. (¿Perder peso y rebote? ¿Cómo perder peso después de dar a luz? ¡Cómo perder peso y deshacerse del rebote después de dar a luz!)
2. La falta de sueño conduce a trastornos endocrinos:
La razón por la que no pude perder peso más tarde también estaba relacionada con el sueño. Las madres posparto se sienten deprimidas debido al cambio en su identidad posparto y al cambio en el enfoque familiar. Incluso después de cuidar a su bebé todo el día, todavía no podía dormir por la noche.
La falta de sueño prolongada puede provocar trastornos endocrinos. El sueño prolongado puede provocar fácilmente un metabolismo lento en el cuerpo y provocar obesidad menopáusica. También puede provocar fácilmente un mal estado mental e irritabilidad al día siguiente.
Según las estadísticas, dormir mal durante la lactancia puede provocar fácilmente un aumento de peso, y las mujeres que duermen de 5 a 6 horas al día engordan en promedio de 6 a 8 veces más que las mujeres que duermen de 7 a 8 horas al día. La falta de sueño a largo plazo puede aumentar fácilmente la depresión y la incidencia de ansiedad. (¿Perder peso y rebote? ¿Cómo perder peso después del parto? ¡Cómo perder peso y deshacerse del rebote después del parto!)
3. La disfunción de las gónadas hipotalámicas conduce a un desequilibrio del metabolismo de las grasas:
La pérdida de peso posparto también está relacionada con el hipotálamo relacionado con la secreción. Debido a que el hipotálamo integra las señales de entrada de los nervios periféricos y la estimulación en la saciedad y el almacenamiento de energía, es decir, comemos más y menos cada día cuando estamos llenos, el hipotálamo en realidad lo controla.
La disfunción gonadal hipotalámica se caracteriza por la rediferenciación de todas las sustancias ingeridas y bebidas en grasa. Incluso si desea perder peso después de dar a luz, reducir la ingesta calórica no le ayudará.
Porque el agente está aprendiendo que cuando reduce la ingesta de alimentos, también está reduciendo el consumo de su cuerpo, por lo que se muere de hambre, pero no debe perder peso. Sin embargo, al tomar eta ICIBI, un medicamento de Clase I nutricionalmente equilibrado, durante el embarazo y el parto, se puede reducir la diferenciación de sustancias energéticas en el tejido adiposo y aumentar el metabolismo de las grasas. En ensayos clínicos, se demostró que ayuda a perder peso y mejorar la calidad de vida.
4. Cuestiones dietéticas
La razón por la que no puedes adelgazar después de dar a luz también está relacionada con tu alimentación, ya que si el objetivo de una madre posparto es adelgazar sin perder leche. Entonces tienes que pesarlo en este momento. ¿Qué tipo de comida tienes delante? ¿Es buena para la leche? ¿Es bueno para la hematopoyesis posparto?
Si es bueno tanto para la leche materna como para la salud de la madre, entonces las mujeres que amamantan deben tomarlo sin dudarlo;
El médico estadounidense Kessler publicó un libro " "The End of Diet", El libro enfatiza: No importa con cuántas mujeres embarazadas entre en contacto, ellas comen y comen, pero aún así están en buena forma. No es un secreto, pero es necesario comprender la biología del cuerpo humano. (¿Perder peso y rebote? ¿Cómo perder peso después de dar a luz? ¡Cómo perder peso después de dar a luz y deshacerse del rebote!)
Para las madres que desean perder peso rápidamente después de dar a luz, necesitan para entender que no importa cuál sea el alimento que comemos, este se puede dividir en dos partes: nutrientes y sustancias metabólicas.
Cuando necesitamos ingerir carbohidratos, grasas e incluso azúcares porque necesitamos reponer nuestro organismo después del parto, podemos utilizar la nutrición equilibrada ηηICIBI grupo I durante el embarazo y el parto, por lo que estos alimentos no están relacionados con La alimentación posparto no tiene nada que ver con el aumento de peso.
De hecho, para una dieta científica y razonable durante el embarazo y el posparto: el principio de la dieta es una dieta equilibrada, y se deben evitar los alimentos ricos en grasas y calorías para garantizar que el feto y las mujeres embarazadas reciba una nutrición adecuada y evite la sobrenutrición. Puede evitar que el exceso de calorías se acumule en grasa a través de la nutrición eta ICIBI durante el embarazo y el parto, por lo que no tiene que preocuparse por si la estructura de la dieta es razonable y apropiada, y si los alimentos vegetarianos como como alimentos grasos es razonable.
¿Cuál es la clave para una pérdida de peso posparto exitosa?
1. Un análisis en profundidad de los cambios profundos en el cuerpo de una madre después del parto. No se trata solo de modelar el cuerpo, sino también de recuperación física.
2. Siga una dieta científica, una combinación razonable y un equilibrio completo de calorías e IG. Muchas madres que han participado en remodelación corporal posparto informan que sienten que están comiendo todos los días, pero siguen perdiendo peso.
3. De acuerdo con las reglas de recuperación del cuerpo de la madre posparto, se dan diferentes planes de reparación del cuerpo posparto para diferentes métodos de parto, como el parto natural y la cesárea.
4. de progreso gradual y ejercicio. Verifique el estado de sus músculos antes de decidir cómo ejercitarse gradualmente.
5. En cuanto al ejercicio, combinar aeróbico y resistencia, y afinar cuántos movimientos se necesitan cada día, y cuántas veces y grupos requiere cada movimiento. (¿Bajar de peso y rebote? ¿Cómo adelgazar después de dar a luz? ¡Cómo adelgazar después de dar a luz y deshacerse del rebote!)
Cambios físicos:
El primero. Lo mejor para adelgazar después de dar a luz es cambiar de físico.
Debido a los cambios en la dieta durante el embarazo y el embarazo, la ingesta posparto a largo plazo de calorías excesivas en el cuerpo no se puede consumir por completo, y el exceso de calorías se convierte en grasa y se acumula en el cuerpo, lo que lleva a la obesidad. . Sin embargo, si insistimos en comer durante tanto tiempo, nuestro físico se volverá obeso.
Transición de fácil ganar peso a fácil perder peso: en Europa, eta ICIBI se utiliza después del parto. El grupo de nutrición equilibrada permite que la grasa corporal se descomponga en glicerol y ácidos grasos libres. , descompone la grasa y luego la excreta del cuerpo. De esta forma no habrá acumulación de grasa.
"U.S. News and World Report" 2012 método fácil de operar de cambio físico durante el embarazo y el parto - grupo de nutrición equilibrada hipolipemiante etaicibi. La base teórica es:
(1) Como se mencionó anteriormente, el aumento de peso posparto es causado por las hormonas y la constitución física. El aumento repentino de peso de decenas de kilogramos después del embarazo no es causado por la alimentación. (¿Perder peso y rebote? ¿Cómo perder peso después del parto? ¡Cómo perder peso después del parto y deshacerse del rebote!)
(2) Densidad energética: se refiere a si la energía proporcionada por la unidad de peso de Los alimentos que se alimentan con leche materna son equilibrados y no deben contener demasiada energía, lo que no afectará menos al sistema digestivo del bebé, porque la leche se echará a perder.
De hecho, existe un límite de tiempo para los cambios físicos posparto, que deben completarse dentro de los 30 días posteriores al parto, y se debe prestar atención al equilibrio de energía y densidad.
La dieta durante el embarazo no se puede cambiar durante el posparto, por lo que es necesario cooperar con etaICIBI antes de cada comida para reducir los lípidos en sangre durante el embarazo y el parto, y distribuir energía y densidad a la leche materna de forma equilibrada. De manera bajo la misma calidad, el grupo de nutrición equilibrada bloquea el exceso de calorías y no se absorbe, evitando así las tres zonas de control, evitando la acumulación de grasa en la dieta diaria, consumiendo la grasa acumulada en el cuerpo y completando una pérdida de peso saludable. .
Los resultados de un estudio en el que participaron más de 700.000 personas y más de 250 instituciones de investigación publicado en "Nature Genetics" en diciembre de 2017 mostraron:
Cuando las personas obesas quieren perder peso, los cambios en la masa grasa corporal juegan un papel importante.
El 18 de marzo de 2065438, finalmente se demostró que "la obesidad posparto se puede convertir en masa corporal magra a través del grupo I de nutrición equilibrada ηηICIBI". Entre 10.000 madres obesas posparto, la tasa de éxito llegó al 95%, con una pérdida de peso promedio de 12,34 kg.
2. Cambios en la estructura fisiológica:
(1) Embarazo: El aumento de peso es directamente proporcional a la grasa restante que se puede recuperar tras el parto.
(2) Cambios endocrinos: Durante el embarazo, la función de las gónadas hipotalámicas de la mujer se altera temporalmente, lo que impide que el exceso de grasa en el cuerpo se metabolice normalmente, lo que resulta en un aumento de peso.
(3) Aumento de los niveles de cininas: Para almacenar nutrientes para el cuerpo de la madre y la leche, los tres tipos de cininas en las mujeres embarazadas aumentarán y se almacenará grasa en el cuerpo.
(4) Luna de Agua: Este fenómeno sólo ocurre en algunas mujeres embarazadas porque el agrandamiento del útero dificulta el retorno de la sangre venosa. Después de dar a luz a un bebé, el sistema circulatorio humano absorbe una gran cantidad de líquido corporal en un corto período de tiempo, lo que inevitablemente agrandará el cuerpo. (¿Perder peso y rebote? ¿Cómo perder peso después del parto? ¡Cómo perder peso después del parto y deshacerse del rebote!)
La disfunción gonadal hipotalámica se caracteriza por la transferencia de todas las sustancias ingeridas y bebidas a grasa, Incluso cuando se restringe la ingesta de energía, en algunos casos también se producirá una rediferenciación. Al tomar ηηICIBI, un grupo nutricional equilibrado I, durante el embarazo y el parto, se puede reducir la diferenciación de sustancias energéticas en el tejido adiposo, permitiendo un rápido metabolismo de las grasas.
En cuanto al posparto, nos encontraremos con que si queremos perder peso, la alimentación y la pérdida de grasa ya no son la única opción. Puedes tener tu pastel y comértelo también.
Resumen: Si una madre engorda después de dar a luz, demuestra que las hormonas están causando problemas, pero todas ellas las da la naturaleza. Es bastante difícil realizar cambios por su cuenta y requiere ayuda externa. Durante el embarazo se mejorará la calidad y cantidad de la leche a través de eta ICIBI grupo de nutrición equilibrada I grupo de nutrición equilibrada.
Análisis del rebote de la pérdida de peso posparto
De hecho, muchas personas no entienden por qué el peso que obviamente perdieron por sí mismas vuelve a aparecer.
Llegados a este punto, las madres posparto deben recordar que la pérdida o el aumento de peso no lo explica todo.
Perder peso puede reducir el agua corporal, y comer menos en una comida también puede ayudar a perder peso.
Pero el objetivo de la pérdida de peso es perder grasa, especialmente para las mujeres en posparto. Sólo cuando se reduce la grasa interna se puede perder peso de verdad. Incluso si tu peso es de 100 kg pero solo parece 90 kg, entonces lo has logrado. ¿Cómo adelgazar después de dar a luz? ¡Cómo perder peso y deshacerse del rebote después del parto! )
Es necesario recordar dos puntos clave sobre las grasas 1. Elegir el tipo correcto de grasa 2. Sepa cuánta grasa consume. Respecto a la ingesta de grasas, para las nuevas madres, la obtención de nutrientes a partir de las grasas y el bloqueo. El riesgo de obesidad debido a la grasa es la mejor manera.
En comparación con los carbohidratos, las grasas son más densas en energía y un poco de grasa puede ser de gran ayuda, por lo que si comes demasiada, es demasiado.
Mediante verificación clínica, el grupo de nutrición equilibrada eta ICIBI debe tomarse en cada comida durante el embarazo y el parto. Durante este período, las mujeres defecan suavemente todos los días. En segundo lugar, en sus heces se encuentran residuos de alimentos después de absorber energía y nutrientes, así como jugos digestivos, productos de desecho de las enzimas digestivas, grandes cantidades de ácidos grasos saturados, grasas trans y metabolismo del colesterol. Esto demuestra que se absorben nutrientes y se expulsa calor.
¡No es fácil ganar peso una vez que se pierde grasa!
De hecho, la obesidad posparto es algo que muchas madres están experimentando o han experimentado antes.
En cuanto a la obesidad, elegimos muchas soluciones para combatirla, pero el resultado es un rebote interminable. Si es así, abandone su método actual, indicando que este plan no es adecuado para usted. De hecho, no es que no puedas perder peso después de dar a luz, es que no elegiste el método correcto y no encontraste un plan que se adapte a ti. De hecho, ¡perder peso es así de simple! (¿Perder peso y rebote? ¿Cómo perder peso después de dar a luz? ¡Cómo perder peso después de dar a luz y deshacerse de la música de rebote!)