¿Cuáles son los beneficios para los hombres de comer pepinos de mar? La eficacia y función del pepino de mar.
1. Valor nutricional
Los pepinos de mar contienen toxinas, mucina, polisacáridos, glicoproteínas y grasas.
Yodo, hierro, fósforo, calcio y otros nutrientes, y los aminoácidos contenidos en las proteínas incluyen arginina, lisina, histidina, cistina, etc. El pepino de mar es dulce, salado y dañino. Tiene los efectos de nutrir la sangre e hidratar la piel, nutrir los riñones y la esencia, limpiar los intestinos y humedecer la sequedad.
2. Tonificar los riñones y fortalecer el yang
El marisco es de naturaleza cálida y puede considerarse un buen producto para tonificar los riñones y fortalecer el yang. Los hombres físicamente débiles y demacrados debido a deficiencia renal, emisiones nocturnas, impotencia, micción frecuente, dolor de cintura y rodillas, enuresis, espermatorrea, disfunción sexual, etc., a menudo comen pepinos de mar, que pueden tener un buen efecto terapéutico.
3. Mejora el sueño
Comer pepinos de mar secos puede ayudar a mejorar el sueño. El contenido de arginina en los pepinos de mar es mayor que el de otros organismos y tiene efectos especiales sobre la neurastenia. La taurina, la lisina, la niacina y otros elementos de los pepinos de mar desempeñan un papel importante en el alivio de la fatiga cerebral y la mejora de la memoria.
4. Retrasar el envejecimiento
El sulfato de condroitina contenido en los pepinos de mar puede inhibir el envejecimiento muscular, y elementos como el colágeno, la arginina, el ácido fosfórico y la niacina ayudan a eliminar la fatiga y prevenir la piel. edades, la arginina también puede promover la regeneración de las células humanas y las capacidades de reparación del cuerpo 2008.
5. Puede resistir la fatiga
Los pepinos de mar contienen una gran cantidad de mucopolisacáridos ácidos y arginina, que pueden regular las funciones corporales y resistir la fatiga. La taurina, el potasio, el níquel, la niacina y otros nutrientes ayudan a eliminar rápidamente la fatiga y a regular el sistema nervioso.
6. Cómo comer bien
(1) Gachas de pepino de mar y arroz glutinoso
Ingredientes: 250 gramos de pepino de mar, 100 gramos de arroz glutinoso, y 200 gramos de azúcar de roca.
Preparación: Lavar el pepino de mar, cortarlo en cubos, luego lavar el arroz glutinoso, agregar agua a la olla con el pepino de mar y cocinar, agregar azúcar de roca, mezclar bien y comer.
Eficacia: nutritiva de la sangre y el yin, tonificando y fortaleciendo el organismo. Es adecuado para la debilidad física, el dolor y la debilidad de la cintura y las rodillas, el insomnio y los sudores nocturnos causados por la deficiencia renal y la deficiencia de yin. Es una terapia dietética auxiliar para la enfermedad coronaria, la impotencia, la eyaculación precoz, la espermatorrea, la micción frecuente y la neurastenia.
(2) Sopa de pepino de mar y huevo de paloma
Ingredientes: 150 g de pepino de mar, 20 g de Cistanche deserticola, 4 dátiles rojos, 10 huevos de paloma, cantidad adecuada de sal.
Preparación: Hervir los huevos de paloma, quitarles la cáscara, ponerlos en una cazuela junto con el pepino de mar lavado, la cistanche deserticola y los dátiles rojos, añadir una cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego lento durante 3 horas después de que estén cocidos, agrega sal al gusto.
Eficacia: Tonifica los riñones y fortalece el yang, fortalece el bazo y repone el qi. Es adecuado para la insuficiencia de esencia y sangre, fatiga mental, dolor y debilidad de cintura y rodillas, deficiencia de qi y pereza, disfunción sexual, impotencia y espermatorrea.
7. Preservación de la salud en otoño
(1) Zanahorias
Las zanahorias son ricas en nutrientes. Cada 100 g de zanahoria contiene 7,6 g de azúcar, 0,6 g de proteína, 0,3 g de grasa, 30 mg de calcio, 0,6 mg de hierro y vitaminas B1, B2, C, etc. La medicina tradicional china cree que las zanahorias tienen un sabor dulce y neutro. en la naturaleza y puede reducir el qi, fortalecer el bazo y eliminar la acumulación. Tiene las funciones de aliviar el estancamiento, nutrir el hígado y mejorar la vista, y aliviar el sarampión y los virus de la viruela. Las zanahorias son muy útiles para mejorar el estreñimiento y son ricas en betacaroteno, que puede neutralizar las toxinas. Las zanahorias frescas son más efectivas para desintoxicar.
(2)Ñame
El ñame contiene proteínas, azúcar, vitaminas, grasas, colina, amilasa y otros ingredientes. También contiene sales inorgánicas y trazas de yodo, calcio, hierro. elemento fósforo, etc. La medicina tradicional china cree que el ñame tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, nutrir los pulmones y los riñones, y puede usarse para tratar la diarrea crónica debido a deficiencia del bazo, enteritis crónica, tos y asma debido a deficiencia pulmonar, gastritis crónica, diabetes. , espermatorrea y enuresis, etc. Comer ñame durante el equinoccio de otoño puede calentar el cuerpo y nutrir el estómago. Es un producto nutritivo económico y de alta calidad apto para todas las edades.
(3) Lechuga
La lechuga puede mejorar la función del sistema digestivo. Debido a que su sabor es fresco y ligeramente amargo, puede estimular la secreción de enzimas digestivas y aumentar el apetito. La lechuga contiene una gran cantidad de fibra, que puede promover la peristalsis de la pared intestinal humana y prevenir el estreñimiento. La pulpa de suero de la lechuga puede mejorar la secreción de jugo gástrico, las glándulas digestivas y la bilis, y puede ayudar rápidamente al cuerpo a excretar heces, toxinas y gases turbios, limpiando así los intestinos, perdiendo peso y perdiendo peso.
(4) Las batatas
Las batatas son ricas en nutrientes esenciales como almidón, vitaminas y celulosa, además de elementos minerales como magnesio, fósforo, calcio y linoleico. ácido.
Estas sustancias pueden mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos y son muy eficaces para prevenir y tratar el estreñimiento habitual en las personas mayores. Además, las batatas son un alimento ideal para adelgazar porque son ricas en fibra y pectina, que evitan que el azúcar se convierta en grasa.
(5) Calabaza
La calabaza es rica en carbohidratos y pectina, que pueden proteger la mucosa gastrointestinal de la irritación de los alimentos ásperos; es rica en vitaminas, calcio, fósforo y otros; Ingredientes. Un maestro del estómago y la digestión. La rica pectina de la calabaza también puede favorecer la curación de úlceras y "adsorber" bacterias y sustancias tóxicas, incluidos metales pesados como el plomo, desintoxicando así. El manitol de la calabaza tiene un efecto laxante y puede reducir el daño de las toxinas de las heces al cuerpo humano; la fibra dietética es muy fina y suave, lo que puede promover la peristalsis intestinal y aliviar el estreñimiento sin dañar la mucosa gástrica. El equinoccio de otoño es el mejor momento para comer calabaza. Fácil de cocinar, apto para cocinar al vapor, gachas y sopas.