Información de salud en otoño

1. A principios de otoño, los tigres ladran en otoño y el clima se vuelve muy seco. Levántese temprano y beba una taza de agua tibia con sal para reponer agua y evitar la sequedad. sopa de miel antes de acostarse para relajar el cuerpo y resistir el envejecimiento. ¡Les deseo un feliz y saludable comienzo de otoño! 2. Existe una receta secreta para ahuyentar a los mosquitos en verano: no tienes nada que predicar, hablas con libertad, eres bueno fanfarroneando y cuanto más practicas, más gruesa se vuelve tu piel. Los mosquitos no tienen forma de atacarlos. tienen que darse por vencidos y encontrar otra salida. ¡Este verano no olvides el secreto para repeler los mosquitos! 3. La nutrición de una botella de leche requiere calor por la mañana, la nutrición de una fruta te da puntos extra por la tarde y un plato de sopa espesa te da dulces sueños por la noche. Cuando hace calor, presta atención. al patrón alimentario de tres comidas al día. 4. Hay consejos alimentarios para aliviar la sequedad de boca en verano. Beba agua con núcleo de semilla de loto con frecuencia, mastique baya de goji todas las noches, beba vinagre de arroz con miel por la mañana, solo un puñado de cerezas, coma manzanas entre semana y la papilla de sésamo es única. ¡El cálido cuidado, la felicidad y el bienestar no se han escapado! 5. Consejos de salud: Después de levantarse todos los días, presione las palmas de las manos con fuerza contra las orejas y golpee suavemente la parte posterior de la cabeza con los dedos índice, medio y anular. Repetirlo varias veces puede aliviar la fatiga, prevenir mareos y mejorar la audición. 6. A continuación se ofrecen algunos consejos para vestirse elegante en el caluroso verano. La ropa larga, fina y de colores claros puede bloquear la exposición a la luz solar. El algodón y el lino tienen una fuerte higroscopicidad y mantienen fresco todo el cuerpo. Son muy irritantes. El cuello está suelto y ventilado. ¡Cuidado, felicidad, salud! 7. No parece que sea el solsticio de verano, y algunos estudiantes no abandonan la escuela; el trabajo y el estudio son un trabajo a tiempo parcial, asignado a los hombros de los padres y se debe prestar atención; prestar atención a la prevención y la interferencia del clima cálido puede regular el cuerpo y permitir que los padres trabajen menos! 8. No te relajes en el cuidado de la piel en otoño: una taza de agua hervida por la mañana y por la noche, bebe yogur para hidratar y embellecer tu rostro; Se prefieren el té verde y el té oolong. Simplemente aplique mascarillas faciales con regularidad para hidratarse, no duerma hasta tarde. ¡Que florezcas maravillosamente en otoño! 9. En el solsticio de verano, hace calor. Hablemos de la dieta del bebé. Es grasa, dulce, espesa y grasosa, lo que parece poco práctico para nutrir. Dos metros por comida es mejor que Shenqi. No es demasiado problemático cocinar gachas por razones de salud. 10. El secreto de la longevidad: tratar las enfermedades sin piedad, vivir sin cansarse, nunca dañar a los demás con la conciencia tranquila, fumar menos, beber menos, nunca emborracharse, equilibrar el yin y el yang y vivir unos años más. 11. Hay muchas enfermedades en verano, pero los baños fríos son raros. Cámbiate de ropa con frecuencia y presta atención al estómago. Es bueno hacer ejercicio al aire libre y tener cuidado con las picaduras de mosquitos. En verano, cuidado de la salud, prevención. ¡Es mejor que la medicina! 12. Coma más melones en el caluroso verano para reponer agua y prevenir un golpe de calor y reducir la presión arterial. Coma sandía para calmar la sed, melón de invierno para refrescarse, esponja vegetal para eliminar el calor y purgar el fuego y melón amargo para desintoxicar y nutrir la piel. ¡Haz tres comidas al día sin melón y vive una vida sana! 13. Si sudas en verano, no te faltará agua; simplemente beber agua dulce no es suficiente, debes complementar con calcio, sodio y potasio. Las verduras son ricas en calcio y sodio, y los plátanos son la mejor forma de complementar; potasio. ¡La falta de oligoelementos asegura que las personas tengan energía! 14. La primavera es luminosa y todo despierta; sal de paseo y siéntete bien; vuela una cometa y ejercita tus músculos y huesos; no te apresures a perder la ropa cuando hace calor y frío; come una dieta equilibrada y mantente en forma; ; evite la ira y la impaciencia y siéntase cómodo; cámbiese y lávese con frecuencia para prevenir enfermedades; ¡le deseo salud y seguridad! 15. Mientras la hierba se vuelve amarilla en otoño, mi amigo Ankang recuerda: el ejercicio es bueno para el cuerpo y no perturba el frío; el corazón no sigue el paisaje, sino que busca la felicidad, el sol brilla y el estado de ánimo es bueno; ¡Te deseo una vida fácil y maravillosa!