¿Cómo aliviar eficazmente los ojos secos, la fatiga y la visión borrosa?
Descansar con los ojos cerrados es el primer método de alivio.
A partir de estas descripciones, se puede sentir claramente sequedad en los ojos, fatiga y visión borrosa. Estos deberían ser síntomas causados por el uso excesivo de teléfonos móviles y computadoras o por quedarse despierto hasta tarde y trabajar horas extras.
¡Los ojos secos e incómodos se deben en gran medida a que tus ojos te dicen que estás demasiado cansado! ¡Es hora de descansar!
Entonces, en lugar de simplemente cerrar los ojos y dormir bien por la noche, tomar un descanso es la forma número uno de sentir alivio.
¿Por qué se producen estos síntomas?
Estos síntomas, desde un punto de vista elevado, los llamamos "síndrome videoterminal". En términos generales, cuando miramos productos electrónicos, es fácil involucrarse. Si nos involucramos demasiado, nos olvidamos de parpadear. Si sus ojos no parpadean durante mucho tiempo, la película protectora formada por las lágrimas en la superficie de los ojos se evaporará, provocando sequedad ocular.
Por lo que parpadear más al mirar el móvil y el ordenador también es una forma de aliviarlo.
Además, no lo mires demasiado tiempo seguido.
Calentar
La compresa caliente puede promover la circulación sanguínea alrededor de los ojos y relajar los músculos oculares. Muchas veces, usar una mascarilla de vapor para ojos antes de acostarse también puede lograr el efecto de recuperarse de la fatiga.
Recientemente encontré un método de respiración ocular con agua caliente muy útil, que consiste en bañarse con las manos y respirar en los ojos. Sostener una burbuja en la mano y remojar los ojos un rato es en realidad un auténtico SPA para tus ojos. Hazlo unas cuantas veces y realmente funcionará.
Por supuesto, si continúas mirando tu teléfono en cuanto te sientas mejor, seguro que lo volverás a hacer.
En resumen, si desea obtener un verdadero alivio para sus ojos, aún necesita establecer buenos hábitos oculares. Reduzca el contacto visual prolongado a largo plazo, mire con regularidad, viva una vida normal y lleve una dieta equilibrada.
Deja tu móvil y tu ordenador y contempla el paisaje a lo lejos. Aplica una toalla caliente en tus ojos. 10~15 minutos. Desarrolla buenos hábitos de trabajo y descanso sin utilizar ninguna poción.
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