Después del comienzo de la primavera, coma más de estos cinco tipos de cereales para estimular el Yang y mantener su cuerpo sano.

1. El mijo, el mijo es un alimento indispensable en nuestra vida diaria. Es de color amarillo, suave y dulce.

Los mayores en casa suelen decir que hay que beber papilla de mijo durante el confinamiento. La papilla de mijo puede ayudar a las mujeres a aumentar la nutrición y permitir que sus cuerpos se recuperen de manera oportuna.

Di a luz a un niño en ese momento. Durante mi período de encierro, mi suegra me cocinaba gachas de mijo todos los días y huevos duros en las gachas de mijo. En ese momento siempre pensé que beber gachas de mijo todos los días no era suficiente.

En segundo lugar, la soja. En nuestras zonas rurales lo mejor suele ser comprar unos kilos de soja y tenerlos en casa. Puedes poner en remojo un puñado de ellos cada día y utilizarlos para hacer papilla. Después de beberlo por un tiempo, siento que mi cuerpo tiene mucha energía y todo mi cuerpo se siente muy cómodo.

Durante un tiempo, el clima era propenso a la sequedad y yo era propenso al estreñimiento. Más tarde, la abuela de mi vecina me dijo que comer más soja podía aliviar el estreñimiento, así que insistí en beber gachas de soja todos los días. Después de un tiempo, el estreñimiento se volvió grave, el dolor se alivió, los intestinos se relajaron y el cuerpo se sintió relajado.

En tercer lugar, los frijoles mungo son un alimento relativamente bueno y son indispensables en nuestra vida diaria. Las personas mayores de las zonas rurales suelen decir que los frijoles mungo pueden desintoxicar las cinco toxinas que comemos a diario. Las vidas generalmente contienen residuos de pesticidas. Si come más frijoles mungo, puede eliminar la basura de los intestinos.

Cuando hace calor en verano, todos usamos sopa de frijol mungo para aliviar el calor. Los frijoles mungo son un muy buen alimento que juega un papel importante en nuestra vida diaria y es indispensable.

Cuarto, frijoles negros. Estuve muy mal de salud durante un tiempo. Sufrí de insomnio y olvidos, debilidad general y caída del cabello con facilidad. Más tarde, un viejo médico chino me dijo que debía comer más. Frijoles negros Los frijoles negros pueden nutrir el cabello y fortalecer los riñones, mejorar la fuerza física.

Remoje un puñado de frijoles negros con anticipación todas las noches. A la mañana siguiente, ya sea haciendo polenta o gachas de mijo, agregue frijoles negros después de persistir por un tiempo, siento que mi cuerpo está realmente mejor. y he sufrido de insomnio y olvidos. Los síntomas se aliviaron.

5. Avena, la avena es un tipo de trigo En comparación con nuestro trigo blando, es más fina y tiene mejor sabor.

Lo que vemos en el mercado generalmente es avena cocida, la hay en bolsas y cajas. Se puede lavar con agua hirviendo y consumir directamente.

También existe en el mercado un tipo de avena cruda, que generalmente se consigue en tiendas que venden cereales integrales. Podemos comprarla en casa y prepararla nosotros mismos. Cuando hago gachas de mijo, suelo añadir un puñado de avena. La avena tiene una textura suave y masticable y es muy popular.

En la vida diaria, comer más cereales integrales es muy bueno para nuestro organismo y diversifica nuestra dieta. También es mejor para nuestra salud y mantenimiento físico.