A principios de primavera, ¿cómo mantienen las mujeres su salud y nutren su hígado?

En la teoría de la medicina tradicional china, los cinco órganos internos del hombre corresponden a las cuatro estaciones. Entre las cuatro estaciones, la primavera pertenece a la madera; entre los cinco órganos internos del cuerpo humano, el hígado también pertenece a la madera, por lo tanto, el Qi primaveral fluye a través del hígado, lo que facilita que el Qi del hígado sea fuerte en primavera.

Las mujeres a principios de primavera primero deben prestar atención a regular sus emociones para evitar el estancamiento del qi del hígado. Debemos mantener una actitud optimista y alegre. Aprende a regular las emociones y aliviar el estrés.

Las mujeres a principios de primavera también son muy exigentes con nutrir el hígado en su dieta. En primavera es recomendable tener más dulzor y menos acidez para fortalecer el bazo y el hígado. La dieta tiene un gran impacto en la salud del hígado. Además de no comer en exceso ni pasar hambre con frecuencia, también hay que prestar atención a una combinación equilibrada de alimentos.

Las mujeres deberían beber más agua para nutrir su hígado. Muchas toxinas del cuerpo humano se excretan simultáneamente a través del agua.

La salud nunca puede estar separada del ejercicio. La temperatura aumenta en primavera, lo que es adecuado para caminar, hacer senderismo, jugar a la pelota y practicar Tai Chi. La sangre del cuerpo humano no solo puede fluir suavemente, promover el metabolismo y fortalecer el cuerpo, sino que también puede nutrir el hígado y lograr el propósito de proteger el hígado y cuidar la salud.