El otoño es más feroz que los tigres, y el otoño es agotador física y mentalmente. ¿Qué está sucediendo?
Hoy es el equinoccio de otoño y el desierto otoñal es más feroz que el tigre. ¿Estás siempre cansado, débil y sin energía? ¡"Fortalecer el bazo y nutrir los riñones" puede ayudarle a aliviar fácilmente la fatiga otoñal!
En otoño, Dios está cansado y el cuerpo también. ¿Qué está sucediendo?
Como dice el refrán: "La primavera da sueño y el otoño es aburrido". El otoño es un día raro y agradable en el año en el que el aire es fresco y la temperatura es agradable. Mucha gente se siente cansada y con sueño. Incluso si duermen bien por la noche, todavía se sienten con poca energía durante el día y parece que nunca duermen lo suficiente.
La fatiga otoñal en sí es un fenómeno natural normal que puede entenderse como una respuesta compensatoria del cuerpo humano al consumo excesivo en pleno verano y una medida protectora para que el cuerpo se recupere en el clima otoñal. Aquellos con una deficiencia otoñal severa estarán deprimidos todo el día, lo que afectará gravemente su trabajo y su vida.
La formación de deficiencia otoñal generalmente se debe a la disminución de la energía yang en otoño, el crecimiento del yin y la acumulación gradual de qi y sangre en el cuerpo. Sin embargo, esto no es cierto, por eso existe. Todavía hay un sentimiento de "deficiencia". Sin embargo, diferentes personas tienen diferentes niveles de realización. Para las personas sanas, su qi y sangre son abundantes y sus órganos internos están completamente nutridos, por lo que la fatiga no es obvia. Para las personas con una deficiencia otoñal evidente, a menudo se debe a una deficiencia del bazo y los riñones, una bioquímica insuficiente del qi y la sangre y una falta de nutrición para los órganos y las extremidades, por lo que están cansados, perezosos y sin energía. La formación de deficiencias del bazo y los riñones se puede dividir a grandes rasgos en las siguientes tres razones:
1.
Shu es el qi dominante en verano y es el qi maligno transformado en qi de fuego. Tiene las características de calor, ascenso y dispersión, y humedad. Entre ellos, "dispersión" se refiere a la invasión del calor maligno en el cuerpo humano, que puede provocar sudoración excesiva e hiperhidrosis, que no sólo daña los fluidos corporales sino que también consume gases. Por lo tanto, clínicamente, además de los síntomas de daño a los fluidos corporales, como sed y orina roja, a menudo se presentan síntomas como dificultad para respirar, fatiga y anorexia.
Sin embargo, las enfermedades causadas por el mal del calor son causadas principalmente por el mal de la humedad. Esto se debe al clima cálido y a las frecuentes lluvias y humedad en verano, por lo que la humedad y el calor son los más dañinos para el bazo y el estómago. Además, a la gente moderna le gustan las bebidas frías en verano o sumergirse en ventiladores de aire acondicionado durante mucho tiempo, lo que es más probable que cause maldad por el frío y debilite el yang del bazo.
Por lo tanto, si no prestas atención a la humedad del verano en verano, tus hábitos de vida serán malos y tu temperamento a menudo se verá desanimado por la humedad del verano. En otoño, el bazo y el estómago están débiles, el transporte y la transformación son insuficientes y el Yang Qi no aumenta.
2. La sequedad en otoño roba el yin del riñón.
La sequedad es el Qi principal en otoño. En otoño todo se junta y el frío se hace evidente. Las precipitaciones disminuyen, el clima se vuelve seco y se pierde agua. En este momento, el mal de la sequedad invade el cuerpo humano y es más probable que dañe los fluidos corporales, consumiendo así los órganos internos del cuerpo y la esencia Yin.
El riñón es la esencia innata de los órganos internos del cuerpo humano. La teoría de Su Wenqianzhen decía: "El riñón gobierna el agua y es almacenado por la esencia de los cinco órganos internos. Esto significa que el yin está dañado". por sequedad y eventualmente se perderá la esencia yin del riñón. En otoño, los pulmones dominan y la relación entre los pulmones y los riñones es la alternancia de metal y agua, y la sequedad perjudica a las personas. Si los pulmones están cubiertos de flores, ellos serán los primeros en sufrir. Si los pulmones resultan dañados por la sequedad, la deficiencia de yin pulmonar conducirá aún más a una deficiencia de yin renal.
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3. El bazo y el riñón están conectados con el Qi en verano y otoño, y es fácil que se debiliten.
El bazo es la base de la crianza y los riñones son la base de lo innato. La relación entre el bazo y los riñones es la relación entre la crianza y lo innato. La crianza y la naturaleza se apoyan y promueven mutuamente. El bazo gobierna el transporte y transformación de la esencia del agua y del grano, y transforma el Qi y la sangre, que es el fundamento de la naturaleza adquirida; el riñón almacena la esencia y gobierna el verdadero fuego de la puerta de la vida, que es el fundamento de lo innato; . Para transportar y transformar el bazo, el yang del riñón debe calentarse y cocerse al vapor para estar sano. La esencia del riñón depende del transporte y transformación del bazo y de la reposición continua de agua y esencia de grano, para que pueda estar lleno.
Como dijo "Yi Men Yi Bar Drinks": "La bioquímica del bazo y el estómago en realidad está inspirada en el Yuanyang en el riñón, y el Yuanyang es importante para guardar secretos. La razón por la que puede guardar secretos Depende del bazo y del estómago. La esencia bioquímica del yin nutre los oídos". Por lo tanto, el bazo y los riñones pueden comunicarse fácilmente con el Qi debido a la promoción mutua en verano y otoño. Una vez que se producen lesiones en el yin y el yang de los órganos, el qi, la sangre y el yin y el yang, rápidamente se propagarán entre sí, formando un fenómeno de deficiencia del bazo y los riñones.
El otoño es tan feroz como un tigre.
Se puede retirar regulando factores internos y externos, fortaleciendo el bazo y tonificando los riñones.
Además de la patogénesis básica de la deficiencia de bazo y riñón, el diagnóstico clínico y el tratamiento de pacientes con deficiencia grave de otoño aún deben prestar atención a la diferenciación del síndrome de la MTC y al análisis específico basado en las características de desempeño del paciente. Existen tres clasificaciones clínicas comunes y cómo cuidar su dieta diaria en las circunstancias correspondientes:
1. Tipo de deficiencia de Qi: más común en personas con debilidad física, insuficiencia de Qi y sangre, o aquellas que tienen debilidad física. Acaba de recuperarse de una enfermedad grave.
Además de fatiga y somnolencia, la mayoría presenta síntomas como dificultad para respirar, sudoración espontánea, voz profunda y clima cálido y frío. Son propensos a resfriarse, comen menos, tienen malestar estomacal después de las comidas, se sienten débiles y cansados. tener tez pálida, lengua pálida y pulso débil.
El tratamiento general debe basarse en reponer el qi y fortalecer el bazo, pudiendo utilizarse prescripciones como las Pastillas Jianpi. Durante la recuperación diaria se debe prestar atención a evitar la fatiga y la dieta debe ser ligera, fácil de digerir y nutritiva. Entre ellos, el ñame, como medicina tradicional china nutritiva, también es un buen alimento de uso común. Está catalogado como de grado superior en la "Materia Médica de Shen Nong". Es bueno para tonificar el riñón y el bazo, regular los pulmones y reducir la flema, prolongar la vida con fuerza ligera y tratar la deficiencia del bazo, la diarrea, el letargo, la deficiencia renal y la depresión. dolor de espalda, espermatorrea, emisiones nocturnas, tos por deficiencia pulmonar, etc.
2. Tipo de deficiencia de Yin: la mayoría de las personas fuman durante todo el año, se quedan despiertas hasta tarde y les gusta comer comida picante. Además de fatiga y malestar, el otoño suele ir acompañado de labios secos, pérdida de apetito, heces secas e incluso arcadas, hipo, sequedad de garganta, sudores nocturnos, dolor de espalda, espermatorrea, debilidad de los pies, mareos y tinnitus, tez enrojecida, enrojecimiento. lengua, menos líquido corporal, recuento de pulso.
El tratamiento para este tipo de pacientes es principalmente nutrir el yin e hidratar la sequedad, y utilizar Pastillas Zuogui. En el cuidado diario, preste atención a dejar de fumar, mantener buenos hábitos de trabajo y descanso y llevar una dieta ligera. También podemos comer a menudo alimentos blandos, como ñame fresco, hongo blanco, ginkgo, peras, semillas de loto, caña de azúcar, etc.
3. Tipo de deficiencia de Yang: más común en personas mayores y frágiles, lesionadas por bebidas frías en verano y frías en invierno y primavera. En otoño, además de apáticos, suelen tener la tez cetrina, comen menos, se sienten débiles, hablan menos, sienten frío y tienen las extremidades frías, impotencia, micciones frecuentes o incontrolables, heces blandas, borborigmos, dolores abdominales, agravados por los resfriados. o comer descuidadamente y lengua pálida con saburra blanca.
En el tratamiento se pueden utilizar métodos para calentar y nutrir el Yang Can, como las Píldoras Guiyou o la Decocción Lizhong. En la vida diaria, debemos prestar atención a mantenernos calientes del frío, mantenernos alejados de los alimentos fríos y crudos congelados y realizar más actividades al aire libre. En cuanto a la dieta, puede probar la carne de res y de cordero, los dátiles rojos, el hinojo, el jengibre, el Cynomorium cynomorium y la carne de longan.
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Además de la terapia de decocción y el cuidado dietético diario, el tratamiento externo con medicina tradicional china tiene un efecto único para mejorar la fatiga otoñal:
1. Moxibustión
Moxibustión Zhongwan, Shenque, Guanyuan, Qihai, Zusanli: la moxibustión en sí tiene el efecto de calentar el yang y dragar las colaterales, y es especialmente adecuada para personas con yang del bazo débil. Zhongwan es el punto donde converge el meridiano del estómago. También es el punto de intersección del meridiano del intestino delgado de la mano Taiyang, el meridiano del triple quemador de la mano Shaoyang, el meridiano del estómago del pie Yangming y el meridiano Ren. Fortalecer el bazo y el estómago.
Shenque está ubicado en el punto de pivote de los quemadores superior e inferior, cerca del tracto gastrointestinal, por lo que el punto Shenque tiene las funciones de restaurar el yang, fortalecer el cuerpo, calentar el yang y fortalecer el bazo; La combinación clásica de Qihai y Guanyuan comúnmente utilizada en la práctica clínica tiene el efecto de reponer energía, fortalecer el yang y fortalecer el cuerpo. Zusanli es un punto de acupuntura de uso común para la salud y el fitness. Tiene las funciones de fortalecer el bazo y el estómago, fortalecer el cuerpo, desbloquear los meridianos y activar las colaterales.
2. Acupuntura
Los puntos de acupuntura seleccionados son Yinlingquan, Zusanli y Hegu. Yinlingquan es bueno para fortalecer el bazo y tratar el síndrome sanguíneo; Zusanli tiene las funciones de regular el bazo y el estómago, reponer el quemador medio, dragar los meridianos, disipar el viento y la humedad, fortalecer el cuerpo y disipar el mal. síntomas de deficiencia intestinal, deficiencia de estómago y deficiencia de bazo, por lo que no es adecuado para pacientes con diarrea grande. Hegu es bueno para desbloquear y detener colaterales y reponer el qi intestinal.
3. Masajear puntos de acupuntura: Taibai, Bazo, Zusanli.
Punto Taibai: El punto Taibai es el punto inicial del meridiano del bazo. Presionar este punto puede fortalecer el transporte y la transformación del bazo, lograr el propósito de detener la diarrea y promover la transformación material. Al amasar, siéntate y presiona el punto Taibai del lado derecho con el pulgar izquierdo. Sentirás un ligero dolor en el punto y viceversa. No presione demasiado, presione de 3 a 5 minutos a la vez.
Punto del Bazo: El lugar donde se unen el bazo y el bazo. El Du Vessel transforma los alimentos en sustancias sutiles como el qi y la sangre que el cuerpo necesita. Simplemente golpéate el bazo unas cuantas veces con el puño desnudo, pero recuerda no volver a golpearlo.
Punto Zusanli: Siéntate mientras frotas, dobla los cuatro dedos, presiona la parte exterior de la pantorrilla, presiona el punto Zusanli con la punta del pulgar, presiona y suelta 36 veces, intercambia ambos lados.
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