¿Qué alimentos deben comer los hombres para reponer su vitalidad?

El fuego que salva vidas de los hombres siempre ha sido un tema candente en nuestras vidas. Muchos amigos varones elegirán algunos medicamentos que les salven la vida. Aunque funciona durante un corto periodo de tiempo, puede causar daños a nuestra salud. La dietoterapia es una de las más seguras y eficaces. Entonces, ¿qué alimentos comen los hombres para salvar sus vidas?

Consume más proteínas de alta calidad.

La proteína de alta calidad se refiere principalmente a proteínas animales como aves, huevos, carne y proteína de soja. La proteína contiene una variedad de aminoácidos necesarios para las actividades humanas y participa en la composición de los tejidos y células humanos, incluidos los órganos sexuales y las células reproductivas. Por ejemplo, la arginina es una materia prima importante para producir esperma, lo que puede mejorar la función sexual y eliminar la fatiga. Tanto los productos de soja como el pescado contienen más arginina. Algunos alimentos de origen animal contienen hormonas sexuales. La enzima es una proteína con actividad catalítica en el organismo, que puede acelerar reacciones químicas y tiene un gran impacto en la salud humana. Si hay una falta de enzimas en nuestro cuerpo, esto provocará una disminución de nuestra función sexual y, en casos severos, perderemos nuestra fertilidad. Además, las enzimas existen en varios alimentos. Al preparar y cocinar, tenga cuidado de no utilizar temperaturas demasiado altas, como freír, asar, freír, etc., que pueden destruir fácilmente las enzimas.

Los mariscos como el abulón, el pulpo, las almejas, las ostras, las almejas, los caracoles y las vieiras son ricos en aminoácidos y son alimentos fortificados eficaces. Estos productos acuáticos tienen un muy buen efecto en el fortalecimiento de los espermatozoides.

Consume la cantidad adecuada de grasas.

En los últimos años, debido a que la mayoría de los hombres adultos están preocupados por la obesidad y las enfermedades cardíacas causadas por el colesterol alto, han adoptado el principio de comer menos. Sin embargo, desde la perspectiva del mantenimiento de la función sexual, se debe consumir una cierta cantidad de grasa de forma adecuada. Debido a que las hormonas sexuales (andrógenos y estrógenos) en el cuerpo humano se convierten principalmente del colesterol en grasa, la secreción reducida de hormonas sexuales en los vegetarianos a largo plazo es perjudicial para la función sexual.

Debido a que la grasa contiene algunos ácidos grasos necesarios para la producción de esperma, la falta de ácidos grasos no sólo afectará a la calidad del esperma, sino que también provocará una disminución del deseo sexual. El consumo de grasas también contribuye a la absorción de vitaminas liposolubles como la vitamina A y la vitamina E. La carne, el pescado y los huevos contienen más colesterol, y una ingesta adecuada es beneficiosa para la síntesis de hormonas sexuales, en particular las que contienen las vísceras animales. hormonas sexuales y deben consumirse.

Además de lo anterior, muchas hierbas medicinales chinas presentes en nuestra vida también pueden ayudarnos a reponer el fuego, como por ejemplo Cistanche deserticola y Eucommia ulmoides. , Codonopsis pilosula, etc. , para que todos puedan agregar un poco al momento de preparar diversas delicias, lo que no solo hará que los platos sean más deliciosos, sino también más nutritivos.